小松菜と白菜の中華風炒め

Byrd_Park
Byrd_Park @cook_40195085

小松菜と小エビと豚肉でカルシウム、白菜で食物繊維がとれて、女性におすすめのレシピです。濃いめの味なので男性やこどもにも◎
このレシピの生い立ち
野菜不足だったので、効率よく美味しく手早く栄養がとれるように考えました。

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材料

3〜4人分
  1. 豚肉のこま切れ 300g
  2. 白菜 1/8
  3. 小松菜 1袋(2株)
  4. 片栗粉 大さじ1/2
  5. ゴマ油 大さじ1
  6. ●鶏がらスープの素 小さじ2
  7. ●酒 大さじ2
  8. ●醤油 大さじ1
  9. ●ナンプラー 大さじ1
  10. ●小エビ(なくても可) 大さじ2
  11. ●水 150cc

作り方

  1. 1

    調味料●を全てあわせておく。

  2. 2

    白菜と小松菜は芯と葉を分け、4センチくらいに切る。芯で1つのボウル、葉で1つのボウルに入れ、それぞれ流水で洗って水をきる

  3. 3

    豚肉を食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにゴマ油をひき、豚肉を中火で色が変わるまで炒める。

  5. 5

    お肉に火が通ったら●の調味料をいれてひと混ぜし、芯を入れて強火で炒める。

  6. 6

    芯を味見して好みの固さの一歩手前くらいで葉を入れる。葉と調味料がまんべんなくあわさったらできあがり。

コツ・ポイント

野菜をフライパンに入れたら強火で手早く!しんなりする前に火を止めます。お肉さえ火が通っていれば、あとは余熱で大丈夫です。

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レシピ作者

Byrd_Park
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