豆苗ときのこと春雨のスープ

ミャル
ミャル @cook_40193546

きのこ3種と春雨でボリュームがあるわりに、カロリーが低いスープです。豆苗、卵も入ってるので栄養バランスもいいです。

このレシピの生い立ち
昔、宇野千代さんの本で見たスープを思い出して、春雨のスープを作ってみました。

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材料

4人分
  1. なめこ 1袋
  2. えのき 1袋
  3. 椎茸 4枚
  4. 1こ
  5. ねぎ(みじん切り) 半本
  6. しょうが(すりおろし) 小匙1
  7. にんにく(すりおろし) 小匙1
  8. 豆苗 半袋
  9. 鶏がらスープの素 大匙2
  10. 大匙1
  11. 醤油 適量
  12. 春雨(乾燥) 30g

作り方

  1. 1

    春雨は袋に書いてある通り、戻して水を切り、4cmくらいに切っておく。

  2. 2

    きのこは洗い、えのき、椎茸の根元を切る。えのきは、ほぐして、三等分、椎茸は軸を取り、薄切りにする。

  3. 3

    卵は器に割り、よく溶いておく。
    豆苗は根を切り、
    3~4cmに切る。

  4. 4

    フライパンに胡麻油大匙1を入れ、ねぎ、しょうが、ニンニク、えのきと椎茸をいれ、炒める。

  5. 5

    火が通ったら、なめこ、鶏がらスープの素、酒、水4カップを入れ、煮る。

  6. 6

    グツグツいったら、豆苗、春雨をいれ、全体を混ぜる。醤油少々を加え、味をみる。ごま油大匙1を加え、混ぜる。

  7. 7

    溶き卵を箸を伝わらせて、流しいれる。固まったら、出来上がり!好みでラー油を足して下さい。

コツ・ポイント

コツ・ポイントなし。簡単です!
豆苗は、切り取っても、器に入れ、水をやれば伸びてきます。毎日水を取り替えてください。2回まで収穫できます。

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レシピ作者

ミャル
ミャル @cook_40193546
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