ほうれん草のさっぱり和え

tsuki9393 @cook_40058709
簡単にもう一品。
酸味の効いたさっぱりほうれん草で食欲増進!
このレシピの生い立ち
さっぱりしたおひたしが食べたかったので。
作り方
- 1
ボールに☆を混ぜ合わせておく。
- 2
ほうれん草を水洗いして、ゆでる。
軸だけを30秒くらいゆでてから、全体を1分くらい。 - 3
ほうれん草をざるにあけ、軽く水で冷やしながら、水気を好く絞る。
5cmくらいの長さにきる。 - 4
3を1のボールに入れ、よく和えたら完成☆
コツ・ポイント
写真はほうれん草の代わりにChinese spinachを使いました。
だし汁は顆粒だしの素を水で溶かしてもちいてもよいかも。
お酢の代わりにレモン汁などの柑橘系を使うとより食べやすいと思います。
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