ほうれん草と桜エビの、さっぱり和え

クックI7I5L1☆
クックI7I5L1☆ @cook_40127915

Rp本掲載感謝♬ほうれん草に、桜エビ、花鰹を加え味つけも塩分控えめの体に優しい一品です。忙しい朝も簡単にできますよ〜♬
このレシピの生い立ち
材料も身近に有って、簡単に作れて、すぐ食べられ、カルシウムも一杯!沢山作って飽きずに食べてます!

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 花鰹 1パック(4g)、
  3. 桜エビ(小さい) 大匙1と1/2
  4. 醤油 大匙1と小匙1
  5. 白ゴマ 大匙1

作り方

  1. 1

    ほうれん草は根元の茎に土が付いてるので広げて流水で洗い流す。茹でて、2センチ位の長さに切って水気を絞ってボールに入れる。

  2. 2

    花鰹を手で揉みながら、ほうれん草に加え、桜エビも加える。全体に混ぜ合わせたら醤油とゴマを加え混ぜて完成です。

  3. 3

    30年6/3☆Rokko☆様 生の桜海老で作って下さいました☆色とりどり☆彩り綺麗な献立☆素敵です!有り難う御座います☆

  4. 4

    30年6/10 みっくママ様☆献立の一品に感謝です☆ふっくらと桜海老沢山と鰹節も合わせ☆食す方への思い伝わりますね♪感謝

  5. 5

    30年613☆サクラエビ☆で人気検索トップ10入りしました☆レポ下さった皆様と多くの方々のお陰様です!有り難う御座います

  6. 6

    30年8/23 RichIand☆Y様 献立掲載有り難う御座います♡栄養バランス考慮☆ヘルシーで体が喜ぶ献立素敵ですネ♡

  7. 7

    30年8/24 サンセット様☆10人目女神様レポ有り難う御座います♡小松菜で作られ一層の栄養強化です!お心遣い感謝です♡

  8. 8

    sorakoさん☆話題入り直後にレポお届け下さいました♡それぞれの持ち味が生かされ美味しい☆と嬉しいコメント頂き感謝です

  9. 9

    レポお届け下さった皆様のお陰で話題入りさせて頂きました!とても嬉しいです♡有り難う御座います♡

  10. 10

    30年9/12☆サクラエビ☆で人気検索1位にさせて頂きました!沢山の方に見て頂いて感謝致します(^-^)

  11. 11

    令和2年6/21❇️リピ決定❇️お題のRp本に掲載させて頂きました♬とっても嬉しいです^_^関係者の皆様有難うです♥

  12. 12

    SP♪様☆一週間お弁当を作り続けお疲れ様です!今日も可愛いお弁当から目が離せず☆献立掲載有り難う御座います♡

  13. 13

    SP♪さん☆リピ有り難う♡今日もお弁当に♡バランス良く美味しそう♪献立掲載大感謝です(^-^*)

  14. 14

    なつき☆彡様☆献立掲載有り難う♡食欲そそるメニューとても参考になります!献立に添えられ幸せ♡有り難うなっちゃん♡

  15. 15

    ザ・ワンピース様☆凄い美味しそうな献立!一つ②丁寧に作られたワンピース③の思い伝わります♡お仲間入り幸せです有り難う♡

  16. 16

    ベリーÅ様♥華やかなクロスと素敵に盛り付けされたお料理に心奪われました❇️お口に合い嬉しいです☆献立掲載有難う♥

  17. 17

    ✻作レポ下さった皆様、昨年は有難うございました♡令和3年も、どうぞ宜しくお願い致します^_^

  18. 18

    つくしちゃん♡旦那様のお弁当に有難う^_^今年も宜しくね♬お互い健康に心配りしながら楽しい1年にしましょうね✿

  19. 19

    なっちゃん♡凄くお洒落な器に見惚れちゃう♬とっても素敵に有難う♡

  20. 20

    素敵な献立にも添えて頂け嬉しいです♡工程掲載すっかり遅くなりごめんなさい。何時も気にかけて下さる優しさに感謝です♡

  21. 21

    かぜさん♡旦那様の大好きなアミで完食でしたか嬉しいです♬節分の献立に添えて頂け大感謝です♡沢山の幸せが有ります様に^_^

  22. 22

    かぜさん♡素敵な献立掲載にブログも読ませて頂きました☆本当にご家族の為に献身的なかぜさんは、お庭に咲いたスイセンの様に

  23. 23

    素敵ですね✿温かい季節と共にお体が回復される事を願ってます♡私もアミエビ買いました^^有難うございます♡

コツ・ポイント

特に御座いませんが、花鰹と桜エビのお出しで旨味も出る為、薄味にしてます。好みの味に調整して下さい。

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レシピ作者

クックI7I5L1☆
クックI7I5L1☆ @cook_40127915
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拙いレシピに素敵な作レポ有難うございます♡コメント嬉しく拝見してます♬Gホームで食事作り身の周りの支援等しています。手作りから配食制度になり、自然解凍、湯煎だけのお料理が物足りず皆様のレシピ参考にアレンジ楽しんでます(^^) ☆美味しく楽しく食べてもらいたい☆がモットーです! 家庭菜園が趣味で、検索も楽しく皆様の素敵なレシピで食卓が元気になってます♬
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