さばの水煮缶と豆腐の塩煮込み

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774

人気検索1位&話題入り感謝♡出汁はつい全部飲み干しちゃうほど絶品!火が通り易い具材ばかりなので時短&簡単です。
このレシピの生い立ち
さばの水煮缶にハマってて色んな料理を試してます。そこで今回はこちらを作ってみました。

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材料

3人分
  1. さばの水煮缶 3缶
  2. 豆腐 1丁
  3. 長ねぎ 1本
  4. 調味料
  5. 水(缶詰の汁と合わせて) 400㏄
  6. 100㏄
  7. 小さじ1
  8. 黒胡椒 小さじ1
  9. おろしにんにく 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はお好みの大きさに切る。
    長ねぎは斜め切りにする。

  2. 2

    さばの水煮缶(3缶)の水分だけを計量カップなどに移す。

  3. 3

    ②の計量カップ400㏄のメモリまで水を足す。

  4. 4

    お鍋に③、酒、豆腐、さばの身の部分を入れて強火にかけ煮切る。

  5. 5

    塩、黒胡椒、おろしにんにくを加えて味を整える。

  6. 6

    最後に長ねぎを加え火が通ったら器に盛付て完成です。

  7. 7

    2014.05.21 つくれぽ10人達成感謝♡

コツ・ポイント

煮崩れしやすい具材なので、かき混ぜずお鍋を揺する様にして混ぜる事。

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レシピ作者

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774
に公開
食に関する全てが大好きアラフォ~主婦です。独学で『食生活アドバイザー』と『フードコーディネーター』の資格も取得しました♡主人と共通の趣味は食べ歩き。外食が多いので、お家では健康バランスを考えたお料理を心がけてます。(2016年5月10日より訳有りまして(´;ω;`)ニックネーム変更しました。)
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