ささ身とセロリのトマト煮

komabin
komabin @cook_40060869

ささ身とセロリは合うんです♪
トマトを加えて洋風に。
ちょっぴりヘルシー?

タジン鍋使用ですが、フライパンでもOK。
このレシピの生い立ち
夫が健康診断で高血圧注意の結果が出たので、玉ねぎとセロリを使った料理の1つとして何となく作りました。

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材料

2人分
  1. ささ身 4本程度
  2. トマト 1個
  3. セロリ 1/2本
  4. にんにく(スライス 1かけ
  5. 玉ねぎ(スライス) 小1個分
  6. 白ワイン 大さじ1.5
  7. 塩胡椒 適量
  8. 乾燥パセリ 適量
  9. オリーブ 大さじ1程度

作り方

  1. 1

    ささ身は筋を取り一口大に切り塩胡椒する。
    トマトは皮を剥きざく切り。
    セロリは筋を取り繊維を経つように5ミリ程度に切る。

  2. 2

    タジン鍋に油を敷き、弱火でにんにくを炒める。
    香りが出たら玉ねぎ・セロリ・ささ身を加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    トマトを加えて白ワインを振り、蓋をし、弱めの中火で3~4分煮る。

  4. 4

    塩胡椒で味を整え、パセリを振ったら完成。

コツ・ポイント

特にありませんが、ささ身は火を通し過ぎると固くなるので注意です。

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レシピ作者

komabin
komabin @cook_40060869
に公開
「何を作ってもそこそこ美味しく作るけど、オリジナリティがない」こんな私のキッチンです☆
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