しめじとごぼうの炊き込みごはん

souffles
souffles @cook_40043939

ごぼうとしめじのいい香り♪
大豆とツナで栄養バランスのとれた美味しい炊き込みごはんです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の整理を兼ねて、栄養たっぷりの炊き込みごはんを作りました。

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材料

3合分
  1. 3合
  2. 大豆水煮 1カップ
  3. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  4. しめじ 100g
  5. ごぼう 1/2本
  6. 人参 1/3本
  7. 油揚げ 1枚
  8. 1/2カップ
  9. しょうゆ 大4
  10. みりん 大2
  11. 大2

作り方

  1. 1

    Aの材料を用意する。

  2. 2

    ごぼうはささがきにしてしばらく水に漬ける。人参は千切りに、油揚げは薄切りにする。

  3. 3

    鍋にAとBの調味料を入れ、蓋をして弱火で煮る。

  4. 4

    煮汁がほぼなくなったら、火をとめる。

  5. 5

    炊飯器にお米と規定の水を入れ、上に4をのせて炊く。

  6. 6

    炊きあがったら、お好みで塩少々をふり味をととのえる。

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レシピ作者

souffles
souffles @cook_40043939
に公開
社会人1年生の娘、大学生の息子、食いしん坊な主人と私。家族がよろこぶ美味しくて健康なご飯作りが、いつのまにか楽しみに♫     
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