簡単！さわらで さっぱり♪おろしソース！
331ミミイ @331_mimii_
サワラで簡単、おろしソースのおかずです(*^^*)＊゜
さっぱり和食の一品に♪
このレシピの生い立ち
サワラを使った、さっぱりとした一品にしたかったので(^-^)♪
おろしソースで仕上げました＊°
アプリでひらく作り方
- 1
小鍋にソースの材料を入れて、火にかける。
-
- 2
沸騰したら、弱火で5分煮る。
-
- 3
フライパンにサラダ油(写真は、フライパン用ホイル使用)をひいて熱し、サワラを皮目から焼く。
-
- 4
焼き目が付いたらひっくり返し、両面に焼き目を付ける。
-
- 5
蓋をして弱火で蒸し焼きにし、中まで火を通す。
-
- 6
サワラに火が通ったら、皿に盛り、ソースをかける。
コツ・ポイント
サワラは、皮目から焼いて下さい！
蓋をして弱火で中まで火を通して下さい(^^)
写真は、大葉を添えて、小ネギをかけました！
リアクション
似たレシピ
簡単ヘルシー鶏むね肉の柚子おろしソース！
鶏むね肉に、さっぱりとした、柚子おろしソースを絡めたおかずです！＊°ヘルシー、柚子の香りが広がります(*´υ｀)♪
簡単さっぱり♪サワラのカイワレポン酢焼き
サワラに、ポン酢とカイワレでだけで簡単な一品です(^o^)さっぱり、和食のおかずに＊°
簡単！サワラのしめじ玉ねぎの和風ソース♡
サワラで簡単一品！しめじと玉ねぎの、甘辛和風ソースがけです(^^)♬和食のおかずに、ご飯がすすみます♡
フライパンで簡単！サワラの 甘酢餡掛け♪
サワラに、簡単、甘酢餡掛けを絡めて(^^)！和食の一品に♪
焼き鰆の梅しそおろし
春が旬の鰆に梅しそおろしを添えました。
さっぱりチキン★★★おろしソース
おろしのソースがさっぱりしてて美味❤
勝晴龍虎 
ひじき入り豆腐ハンバーグ和風おろしソース
ひじき入り、具沢山のヘルシーな豆腐ハンバーグです(*^^*)ダイエットや、さっぱり和食のおかずに、簡単おろしソースで！
フライパンで簡単♪サワラの めんつゆ焼き
さわらをめんつゆで、簡単なおかずに(*^-^*)♫和食の一品です！！
簡単チキンハンバーグ♪おろしポン酢ソース
鶏挽き肉でヘルシーなハンバーグです！おろしポン酢ソースでさっぱり食べられます(*^^*)ダイエットにも♪
鰆のオイル焼き・玉葱おろしソースのせ
鰆をオリーブオイルで焼き、玉葱おろしソースをかけました。玉葱ソースと鰆がよくあい美味しくできました。
簡単！朝食にも♪サワラの塩レモン焼き！
サワラに、さっぱり爽やかな、塩レモンを使ったタレで焼いた一品です！！朝食のおかずや、和食のメインに♪(*^^*)
さっぱりおろしソース♪
ハンバーグや唐揚げにぴったり!!さっぱりおろしソースです♪
komeha 
さっぱり☆和風おろしハンバーグ
大根たっぷりのさっぱりおろしソース。ジューシーな和風ハンバーグです。
豚ロースのソテー♪さっぱりおろしポン酢で
豚ロース肉のソテーを、さっぱり、おろしポン酢ソースで！ポン酢で簡単、メインのおかずになります(*´∇｀*)
簡単和風 大葉 おろしの 豆腐ハンバーグ
話題入り感謝です♡大葉おろしの簡単、豆腐ハンバーグです！さっぱりヘルシーな和食のおかずに(*^_^*)
フライパンで 簡単！ さわらの 照り焼き
鰆のフライパンで簡単な照り焼きです(*´｀*)ノンオイルであっさり和食です！
簡単 濃厚！和食に サワラの 味噌焼き♪
サワラで簡単、味噌焼きです(^^)味噌の旨味がサワラに絡んで美味しい、和食のおかずです！！
フライパンで簡単♪サワラのレモン煮＊ﾟ
サワラを、レモンでさっぱり和風の一品に(^^)♡フライパンで簡単♪朝食や、メインのおかずに、サワラの旨味が味わえます！
簡単 和食に♪ サワラの 幽庵焼き！！
サワラを簡単、幽庵焼きで(^-^)♪和食のおかずに！！
簡単！ 和食に サワラの 塩麹焼き
サワラの簡単、 塩麹焼きです(^-^)和食の一品に♪
簡単！ 和食 サワラの 和風あんかけ*゜
サワラに、和風のとろとろ餡掛けをかけた、和食のおかずです(^^)！優しい味です♪
簡単♪ 鶏モモ肉の おろしソース焼き！
鶏モモ肉で、さっぱりメインのおかずに♪簡単、お弁当にも(^o^)♡
簡単和食！サワラと椎茸しめじの柚子餡掛け
きのこをたっぷり使った、サワラの柚子餡掛けです♪簡単さっぱり、柚子がふんわり香る和食の一品に(*^-^*)
さわら（さごし）おろしあんかけ
あっさり＆ほっこりな和食にしたいときにおすすめです！
簡単✿和食に♬サワラのネギ味噌焼き♡
サワラで簡単♪和食のおかずに❀*ﾟしっかり味でご飯がすすみます⭐お弁当にも(･ᴗ･)♡
さわらのから揚げ☆香味野菜ソース
サクッと揚がったさわらに、パンチの効いた香味野菜ソースがよく合います！
簡単！さわらのイタリアンソース
サワラは和食のイメージだったので、あえてイタリアンにしました。
激うま！さごしのソテードレッシングソース
失敗なしの簡単ソース（ドレッシング）です。今回はさごしで作りましたが、さわらや白身の魚なら何でも大丈夫です。
さわらの唐揚げ さっぱりソース
さっぱりと食べられるさわらの唐揚げです。
ゆなママ♪ 
炊飯器でローストビーフ〜和風おろしソース
洋風になりがちのローストビーフもおろしソースでさっぱり。写真にはネギがかかっていませんがソースの上からかけるとより和風
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19157380
