小松菜とわかめの納豆あえ♪

☆ぼうchan☆'s cooksnap of when they made 小松菜とわかめの納豆あえ♪.
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SP♪
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♪♪感謝♪♪　2015/2/1 話題入り！

納豆であえて小松菜の食感UP☆良質の蛋白質・鉄分・食物繊維も摂れる一品♪
このレシピの生い立ち
最近、ひと手間かけた納豆に、ハマリ中です。
ねばねば　vs　シャキシャキ楽し♪

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材料

4人分
  1. 小松菜 1袋（180g）
  2. わかめ(乾燥) 大さじ2
  3. 納豆 2パック（100g）
  4. 納豆添付のタレ・カラシ 2パック分
  5. 白だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は、さっと塩ゆでして、冷水に取り、色止めする。

  2. 2

    わかめは、水で戻しておく。

  3. 3

    小松菜を長さ2cmに切って、ぎゅーっとしぼる。
    わかめもぎゅーっとしぼる。

  4. 4

    小松菜・わかめ・納豆・タレ・カラシ・白だし（要するにぜ～んぶね♪）をボウルに入れて、しっかり混ぜたら、出来上がり～♪

  5. 5

    はまさきらぶさん、ごめんなさい。
    コメントなしで掲載してしまいました。
    素敵アレンジでシャキねば楽しんで貰えて感謝です♪

  6. 6

    2020/2/22
    「納豆和え」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

  7. 7

    2020/3/2
    「納豆和え」の人気検索で1位になりました。
    ありがとうございます～♪

  8. 8

    2022/10/6
    クックパッドニュース”野菜不足になってない？覚えておきたい、ちゃちゃっと作れる「小松菜」の小鉢”→

  9. 9

    に掲載して頂きました。
    URLは、https://news.cookpad.com/articles/47446　→

  10. 10

    関係者の皆さん、ありがとうございます♪

コツ・ポイント

小松菜とわかめは、しっかり水気をしぼって、食べる直前に、あえます。

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つくれぽ (74)

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/
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