さけのちゃんちゃん焼き

らぶうみちゃん
らぶうみちゃん @cook_40122488

フライパンで出来ます。野菜もたっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
ひとりごはん覚え書きです。

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材料

1人分
  1. 生さけ 1切れ
  2. キャベツ 大2枚
  3. えのき 1/2パック
  4. もやし 1/4袋
  5. A.長ねぎのみじん切り 大さじ1
  6. A.みそ 大さじ1 1/2
  7. A.砂糖 大さじ1/2
  8. A.みりん 小さじ1
  9. A.しょうゆ 小さじ1/2
  10. サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1

    生さけはペーパータオルで水気をふく。キャベツは、一口大に切る。えのきは石づきを除いてほぐす。ボウルにAを混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、さけを皮目を下にして入れる。フタをして、2分ほど表面が白くなるまで蒸し焼きする。

  3. 3

    火を止めてさけを端に寄せ、あいたとこにキャベツ、もやし、えのきの順に広げて重ねる。その上にさけを返してのせ、Aをかける。

  4. 4

    ふたをして強火にかけ、ふつふつしたら弱火にし、具に火が通るまで8〜10分蒸し焼きする。

コツ・ポイント

さけを蒸し焼きにしたら、皮がついている方が上にくるように返して、野菜にのせます。

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らぶうみちゃん
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