簡単晩ご飯 鶏ささみと根菜の味噌きんぴら

さっちゃ♪
さっちゃ♪ @cook_40094981

味噌でコクをアップ!モリモリ食べられるきんぴらです。
このレシピの生い立ち
ささみを安くゲットしたので、お腹いっぱいになれる晩ごはんのメニューをと考えて、出来上がりました。

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材料

2〜3人分
  1. ごぼう 1本
  2. 人参 1/2本
  3. ささみ 4本
  4. もやし 1袋
  5. 塩こしょう 適量
  6. 適量
  7. ★味噌 小さじ1と1/2
  8. ★醤油 大さじ2
  9. ★みりん 大さじ1
  10. ごま 適量
  11. 七味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうと人参は食べやすい大きさに斜め切りにします。ごぼうは5分くらい水にさらしておきます。

  2. 2

    ささみは筋を取って削ぎ切りにします。塩こしょうと酒をかけ、揉み込んでおきます。

  3. 3

    ごま油と七味唐辛子を熱したフライパンで、ごぼうと人参を炒めます。

  4. 4

    ささみも加えます。ささみの色が変わったら、フタをして少し蒸らします。

  5. 5

    合わせておいた調味料★ともやしを加えてさらに炒めたら完成です。

コツ・ポイント

もやしから水が出てふにゃふにゃになるので、加えてからはあまり炒めないようにしました。

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レシピ作者

さっちゃ♪
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