栄養満点　簡単　ケークサレ

お野菜をレンジでチンしてゆでる。
（少し硬めでもOK）
時間があれば玉ねぎ等をｳｲﾝﾅｰと炒めると美味しいです。

ｳｲﾝﾅｰは小さく切っても長いままでもOK。
長い野菜はそのまま長い形で入れると切った時に同じ模様が出ます。

卵を割って塩・砂糖・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・牛乳を入れる。

３の中に小麦粉・BPをよく混ぜたものを振りいれ混ぜる。
（ダマになりそうならふるって入れるといいです。）

型に生地→お野菜・ｳｲﾝﾅｰ→生地→お野菜・ｳｲﾝﾅｰの順で均等に中身がなるように入れるといいです。

最後にお好みでチーズをのせると風味UP

180℃で30～40分焼く。
竹串をさして生地がつかなければ出来上がり。