きゅうり・柿・梨de秋の酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

クリーミーでおいしい酢の物です。
このレシピの生い立ち
柿と梨があるので、酢の物を作ってみようと思いました。

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材料

3~4人分
  1. きゅうり(薄い小口切り) 300g
  2. ◎粗塩 小さじ3/5
  3. 1個(130g)
  4. 1/2個(110g)
  5. 納豆 1パック
  6. アボカド 1/2個
  7. ●米酢(好みの酢) 大さじ2
  8. ●てんさい糖(砂糖) 大さじ1~
  9. ●粗塩 小さじ1/4
  10. ●しょうゆ 数滴
  11. かつお節 一つかみ

作り方

  1. 1

    柿、梨は皮をむき、5~6mm厚さのいちょう切りにする。きゅうりは粗塩(◎)を揉み込み、約15分置いて水けを絞る。

  2. 2

    ボウルにアボカドを入れてフォークで潰し、●を加えてさらに混ぜる。

  3. 3

    2に1の柿、梨、きゅうり、納豆、かつお節を加えてよくあえ、盛り付ける。

コツ・ポイント

果物が入るので、砂糖の量を控えています。お好みで増量してくださいね。

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レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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