銀鮭のおろし揚げびたし

ハニーkitchen
ハニーkitchen @cook_40062512

暑い夏でも、さっぱりと食べれちゃう!
簡単に麺つゆでタレ作り。
お好みの野菜で!
このレシピの生い立ち
銀鮭が安いので、いろんなお料理を試作中

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材料

鮭4切れ分で
  1. 銀鮭 4切れ
  2. 塩コショウ 少々
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. ナス(乱切り) 3本
  5. ピーマン(乱切り) 3個
  6. 玉葱(大きめのさいの目切り) 1/2個
  7. じゃが芋(くし切り) 2個
  8. 揚げ油 適量
  9. タレ
  10. めんつゆ(2倍濃縮) 50cc
  11. 100cc
  12. レモン 大さじ1
  13. 大根(おろす) 5cmくらい

作り方

  1. 1

    生銀鮭は食べやすい大きさに切って、塩コショウをする。

  2. 2

    野菜を切る。
    なす・じゃが芋はそれぞれあく抜きの為、水に5分位さらしておく。

  3. 3

    タレを作る。
    大根はおろして、余分な水気をきって、麺つゆ・水・レモン汁で合わせる。

  4. 4

    野菜を素揚げする。
    玉葱・ピーマン・ナス・じゃが芋の順で揚げるといい。油を切って、3のタレに漬け込む。

  5. 5

    1の鮭をビニール袋に入れて、片栗粉を加え空気を入れて、まんべんなくまぶす。

  6. 6

    5の鮭を揚げる。熱々のまま、4に漬け込む。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やしても良し。そのまま食べても良し。

コツ・ポイント

野菜はお好みの夏野菜で!(しし唐・かぼちゃ・人参など)

レモン汁が決めて!

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レシピ作者

ハニーkitchen
ハニーkitchen @cook_40062512
に公開
簡単で美味しいが基本。季節を取り入れた、我家の自慢料理。一応、管理栄養士、調理師資格を持ってます。現在、保育園の給食を作ってます。
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