すき焼き風煮

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

牛肉の代わりに豚肉を使用しますが、おいしいすき焼き風煮ができます。
このレシピの生い立ち
本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しており、子どもたちの笑顔があふれる、おいしい給食を毎日提供しています。このように評価の高い給食レシピの積極的な公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

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材料

4人分
  1. 豚ももこま肉 75g
  2. 高野豆腐角切り(もどす) 20g
  3. じゃがいも(一口大切り) 1個(160g)
  4. しらたき(2~3cm切り・ボイル) 120g
  5. にんじん(いちょう切り) 5.5cm(55g)
  6. はくさい(2~3cm切り) 1枚半(160g)
  7. たまねぎ(スライス) 1/3個(80g)
  8. 油(炒め用) 小さじ1/2(2g)
  9. 砂糖 大さじ1弱(8g)
  10. しょうゆ 小さじ4(24g)
  11. 大さじ1/2弱(8g)

作り方

  1. 1

    鍋に油を入れて熱し、豚肉を炒めたら、にんじん・たまねぎ・じゃがいもを入れてよく炒める。

  2. 2

    1.にしらたきを入れる。そこへ酒・半量の砂糖・しょうゆ・少量の水を入れて煮る。

  3. 3

    2.が沸いてきたら、高野豆腐・はくさいを入れ、残りの調味料も入れて煮る。

コツ・ポイント

 高野豆腐を入れることで、カルシウム・鉄分が多くとれます。味がしみ込んだ高野豆腐もおいしいです。

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レシピ作者

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu
に公開
春日部市の学校給食は、子どもたちに食の興味を持せ、給食が「生きた教材」となるような献立を作成しています。「みんな大好き!おいしい給食」には、春日部市栄養士研究会の活動や食の情報ページを掲載しています。https://www.city.kasukabe.lg.jp/kosodate_kyoiku_bunka/kyoikuiinkai/gakkokyoikunitsuite/2/9426.html
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