えのきの明太おろし

GoGo島みかん
GoGo島みかん @cook_40062377
愛媛

ダイエットに菌活しましょう!身体にもお財布にもヘルシーなおかずです。
このレシピの生い立ち
母がさらっと考えたレシピ。

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材料

2人ぶん
  1. えのき 100g 小1パック
  2. 明太子 20g
  3. ポン酢 大さじ1
  4. 大根おろし 1㌢ぶん

作り方

  1. 1

    えのきは食べやすい長さにカット。一袋、無駄なく下の方をカットすると150gくらいある時もあります。

  2. 2

    石づきに近い方は細かくほぐして耐熱容器に入れる。

  3. 3

    レンジ600W1分〜1分30秒加熱する。蓋かラップをしてください。

  4. 4

    大根をおろす。皮も一緒にすりおろしましょう。

  5. 5

    明太子の薄皮をとる。

  6. 6

    えのきの粗熱が取れたら大根おろしを軽く汁気を切って加え、明太子、ポン酢も加えて混ぜる。ポン酢の量は加減してください。

  7. 7

    器に盛り付ける。写真はチューブのもみじおろしをトッピングしています。

コツ・ポイント

ポン酢は香りの蔵のような柚子風味のものでもかまいません。
明太子、お財布に余裕があれば量を増やすと美味しいです♡我が家では飾り程度にしか入っていません。見栄をはっていますが10グラムぐらいの日も(*´艸`*)

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レシピ作者

GoGo島みかん
GoGo島みかん @cook_40062377
に公開
愛媛
2014年3月から見るだけだったクックパッドにレシピをのせる、も始めました(*´艸`*)愛媛に住んでいるので愛媛ならではのものや、娘のため基本的なものをレシピに残したいです。それが誰かの参考になれば嬉しいです。よろしくお願いします。インスタ始めました→mayumi6385注:私のレシピは甘いので、お砂糖の分量はお好みで減らしてみてくださいね。
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