蒟蒻のさっぱり煮

mirinya
mirinya @cook_40046844

ミネラルたっぷり蒟蒻と切り昆布でヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ミツカン酢の瓶にあった“さっぱり煮”のレシピを見て、蒟蒻にも合うかな~??と思い作ってみました。

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材料

2人分
  1. 蒟蒻 半分
  2. ちくわ 2本
  3. 切り昆布 結構多め
  4. ごま 小さじ1くらい
  5. 大さじ1くらい
  6. ミツカン酢 大さじ1くらい
  7. めんつゆ 大さじ1と1/2くらい

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、板蒟蒻とちくわと切り昆布を炒める。

  2. 2

    水とめんつゆとミツカン酢を入れ味をつけて出来上がり。

コツ・ポイント

水とめんつゆとミツカン酢はそれぞれ同じ分量で。酸っぱすぎると感じる場合はめんつゆを少し多めにすればいいと思います。

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レシピ作者

mirinya
mirinya @cook_40046844
に公開
アルツハイマー型認知症、要介護度4&糖尿病の母と暮らしています。料理はレシピ通りには作れないという特技を持っています。自己流でやってますが、数年前から母の血糖値がすこぶる良好で、ちょっと調子に乗ってます(笑)
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