ダイエットにも！えのきと納豆のカレー和え

たんぱく質や食物繊維など、ダイエットに必要な栄養がとれます！！簡単で美味しいですよ～♪

いつも捨ててしまう大根の皮をカレー味で、ごはんに合う一品に♪

０６’５月ころ雑誌で紹介されたダイエット納豆編★上戸彩もこれでヤセた？と聞き夫と一緒に３ヶ月実行。体重の変化はｲﾏｲﾁだけどお腹回りがｽｯｷﾘ♪50回ﾏｾﾞﾏｾﾞ＆20分放置をプラスして再チャレ宣言♪ﾊﾞｰｼﾞｮﾝかえて２週間頑張れるか、謎

ターメリックとカレー粉で、セロリとエノキがスパイシーカラーで、パンにも、ごはんにも合う惣菜です。

カロリー0麺やモヤシにかけて食べれば、糖質オフに。でも、タンパク質はしっかりとれます。洗い物を極限まで少なくしました。

しっかりタンパク質がとれます。夏の暑いときなど、カレー味で元気になるのでおススメです☆

スパイシーでコク旨♪いつもと違う卵かけご飯で美味しくタンパク質補給。ご飯少なめでダイエット中もお勧めです。

カレーにえのき茸を入れると独特の食感が楽しいですよ。食物繊維も豊富だしお財布にも優しいね。

簡単！お弁当おかず☆いい香り！お弁当のおかずにピッタリなちょこっとおかず！ハムとエノキをカレー味に味付け！即席おかず

スパイシーなカレー味でピーマンが食べやすくなります。

朝ごはんにカレー味のおかず。元気が出ます！お弁当にもよく合いますよ（＾＾）ｂ えのきの水分を飛ばしたら旨みがでるよ！

お弁当の隙間にどうぞ(^^)♪甘めのカレー味が食欲増進♡

たけのこをスパイシーに食べたくなり作ってみたら、カレー味イケます！！

夫ウケ&子供ウケ◎のカレー味！作り置き副菜で、ご飯が進みます♬

冷やして食べれば厚い日にぴったり！ダシの素で和風カレー味に仕上がりました♪カレー粉ナシは⇒ID :17586225

スパイシーなピカタです！

豆もやしと納豆の簡単和え物です。茄子も加えてソースカレー味の相性もバッチリ！スパイシーですよ。

ブロッコリー＋タンパク質＋カレー味＝優勝

簡単おつまみ☆簡単～！！ご飯にのせてもGOOD！！

カレーも納豆もごはんに合う！

えのきのコリコリ感がハマルおいしさ☆これを食べたらえのきが入っていないキーマカレーは物足りなくなるはず♪

炒めてかけるだけで、スパイシーなカレー味のご飯が美味しい炒め物に！

エノキダケにめんつゆで下味をつけ、ねぎ入りのたまごをからめて焼いたピカタです。ねぎをいれることで、ボリュームアップするだけでなく、風味もぐっと豊かになります。

納豆が苦手なお子さんもカレー味で納豆を意識せずに食べられます。食が進むうちの定番メニューです♡

なめ茸も好き！カレー味も好き！甘い玉ねぎも好き！なあなたに…

フルーツおかずバナナとレーズンの甘みに胡桃きな粉も香ばしいカリっともちっと食感楽しいスパイシーなカレー味で健康的

豚肉とネギにカレー味が見事にマッチ！御飯が、進んで止まらない〜！

365日ダイエット中の我が家の女子達。低カロリー食物繊維の多いキノコを美味しく。作り置きにも便利

サンマをカレー風味のから揚げにしてエノキのあんかけに！エノキの食感がまるで高級中華のよう！？

カレー味が効いて、スパイシーで刺激のある鶏肉ソテーです、ご飯が進みますよ