節約レシピ鶏肉と厚揚げのカレーソース和え

豆腐屋の嫁レシピ☆
豆腐屋の嫁レシピ☆ @cook_40095096

しっかりタンパク質がとれます。夏の暑いときなど、カレー味で元気になるのでおススメです☆
このレシピの生い立ち
厚揚げとカレーってすごく相性がいいんです☆
元気のでる炒め物にしたくて作りました~

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材料

  1. 鶏肉 約200g
  2. 厚揚げ 1丁
  3. 長ネギ 1/2本
  4. ☆しょうゆ 大1と1/2
  5. ☆酒 大1
  6. ☆カレー粉 大1と1/2
  7. ☆砂糖 大1
  8. めんつゆ(ストレート) 大1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げと鶏肉は一口大に切る。長ネギは長さ1.5cmくらいに切る

  2. 2

    ☆の調味料を先に混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンに軽く油をひき、鶏肉を炒める。火が通ってきたら厚揚げを加え、さらに炒める。

  4. 4

    厚揚げにも焼き色がついてきたところで、合わせておいた調味料を加えて絡め、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    長ネギを4に加え、軽く火を通し、混ぜ合わせて出来上がり。

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