塩昆布がgood♡豆苗の白和え風♡

塩昆布が白和えの味を更に美味しくしてくれますヾ(^ー^)♪

とっても簡単に豆苗と茗荷のサラダが出来ちゃう♪サッパリでいくらでも食べちゃう♡

裏ごしした事により豆腐はとても滑らかで、そこにキュウリや塩昆布を入れる事で食感も楽しい白和えです♫

甘めの白和えなのでお子様にも喜んでもらえるはず♡豆苗以外にも水菜やほうれん草などお好きなお野菜で♡

豆苗と人参を使った白和えです。比較的安価でいつでも手に入りやすいお野菜を使いました。あっさりした味でゴマの風味が香ばしく効いてます。豆腐は、すり鉢がなくてもボウルなどで滑らかにつぶす程度でもおいしいです。

塩昆布の塩気で味付け。爆速でできるあっさりおかずです。昆布の味が豆腐にうつって2日目もおいしい！

簡単でヘルシーだけどボリューミーで食べ応えあり！おまけに安上がり☆

豆苗はグリーンピースの新芽。ニンジンを加えた白和えです、焼き魚のつけあわせなどに、よく冷やしてどうぞ！

｛粉豆腐,豆苗｝を「おから風」に味付けして食べるときに｛イチジク｝を和えると料亭の上品な味になります。

塩昆布のダシが効いている甘味のある白和えです！

蒸した甘いネギに塩昆布がアクセントになった白和え。

味付けは塩こんぶだけ！カロリーを抑えた栄養満点の白和えです。

ちょっと残っていたお豆腐と塩コンブでもう一品！

味付けは、塩昆布のみ胡麻油がきいてます。野菜はお好みでなんでも可。

超簡単！！ピリ辛で彩り綺麗♪豆苗を思いっきり楽しんで下さい。

お豆腐をくずして納豆とあえました。両方とも大豆製品なので…相性は抜群☆★☆味付けは塩こんぶのみです…

ちょっと癖のある豆苗ですが、ザーサイと合わせたら美味しくいただけます。中華風白和えにしてみました。

シャキシャキした 食感が癖になります♪

豆苗と糸寒天で白和えにしてみました。豆苗のシャキシャキと糸寒天のプルプル。美味しいですよ

スナップエンドウの食感が絶妙な一品

高齢期（65歳以上）におすすめ！ビタミン豊富な緑黄色野菜

塩昆布の旨味で食べる、おかずになる白和えです。甘いのが苦手な方はぜひ★

白和えを塩昆布とゆかりでアレンジ。

お豆腐と豆苗と納豆を和えるだけでできるカンタン白和えです。カンタンなのに食べ応えは◎

色々なタイプの白和えがありますが これは甘くなく程よい塩気とクリーミーな豆腐の味が合っていて体にも優しいです

葉物野菜の中でもしっかり茎の小松菜も、塩昆布効果でしっかり美味しいお味に♪

ちょっとかための柿を使ってお野菜感覚で白和えにしました。柿の白和えはとっても美味しくてこの時期の定番メニューです❤

そのまま食べるには、ちょっと塩気や食感がイマイチだったオリーブの消費に♪

お子様でもとっても食べ易い、とっても美味しいサラダ感覚の白和えです！白和えが苦手な我が家でも大人気♪

水切りなし！切り干し大根のポリポリ、シャキシャキがクセになります♡