作り方
- 1
【合えころもを作る】豆腐を水切りする。豆腐をペーパータオルに包みレンジで1分半くらい加熱し、冷ます。冷めたらすり鉢に入れすり、調味料を入れて混ぜる。味を見て、少ししょっぱいかな?という位に塩で調節。
- 2
【野菜の準備】豆苗は根を取り除き3cmに切り、さっとゆで、水にさらしアクを抜き、手で絞る。ニンジンは3cmのマッチ棒状に切りさっとゆで、冷ます。
- 3
【あえる】1と2をあえて、冷蔵庫で冷やしてできあがり!
コツ・ポイント
すり鉢がなければ、豆腐をボールに入れてよくつぶすだけでもOK。もちろんフードプロセッサを使っても。
似たレシピ

*豆苗の白和え*
甘めの白和えなのでお子様にも喜んでもらえるはず♡豆苗以外にも水菜やほうれん草などお好きなお野菜で♡


★豆苗の白和え★
豆苗と人参を使った白和えです。比較的安価でいつでも手に入りやすいお野菜を使いました。あっさりした味でゴマの風味が香ばしく効いてます。豆腐は、すり鉢がなくてもボウルなどで滑らかにつぶす程度でもおいしいです。


豆苗とザーサイの白和え
ちょっと癖のある豆苗ですが、ザーサイと合わせたら美味しくいただけます。中華風白和えにしてみました。


にんじんと豆苗の白和え
お豆腐が1/4丁残っていたので、簡単に白和えを作ってみました。美味しかったので、レシピとして記録。


ニンジンの葉の白和え
ニンジンの葉以外にも、小松菜・ほうれん草・菜の花でもできます!ちょっと変わった白和えをどうぞ


豆苗と糸寒天の白和え
豆苗と糸寒天で白和えにしてみました。豆苗のシャキシャキと糸寒天のプルプル。美味しいですよ


和味☆ゴマたっぷり豆苗の白和え
まったりとして口当たりの良い白和えは和食の定番☆たっぷりゴマで味に広がりを♪


豆苗と根菜の白和え
豆腐がモチーフの白和えは 豆苗や根菜類と良く合いますビタミン、食物繊維に美肌効果も加わって いい事づくめの副菜です


豆苗の納豆白和え
お豆腐と豆苗と納豆を和えるだけでできるカンタン白和えです。カンタンなのに食べ応えは◎


柿と豆苗の白和え
ちょっとかための柿を使ってお野菜感覚で白和えにしました。柿の白和えはとっても美味しくてこの時期の定番メニューです❤


甘みがおいしい♪黄色人参の白和え
黄色人参の甘みを生かしたやさしい味の白和え☆栄養たっぷりカラダも喜ぶ1品です☆食感よく見た目もきれい♪


セロリと豆苗とミックスビーンズ白和え
セロリの歯触りとお豆のホックリ感がミックスした変わり白和えヽ(・∀・)ノ白和えのバリエーションにいかがかな?


豆苗と桜えびの白和え
桜えびが香ばしい。ミネラル、カルシウムたっぷりの白和え。すり鉢なしで簡単に作れますよ~♪


簡単!水菜と人参のなんちゃって白和え
茹でた水菜と人参でごま和えを作り、水切りした絹ごし豆腐を加えただけ!白和え風です。


ほうれん草の白和え
ほうれん草と人参だけで白和えにしてみました☆


まるごと人参のあったかゴマ白和え
人参の葉も使ってまるごと人参白和え♪やわらかく煮た人参がクリーミーな白和えと合う合う♪葉付き人参が手に入ったら是非!


春菊の白和え
白和えといえば、ほうれん草ですが、春菊もおいしいですよ。プルーンを加えて、自然な甘味を足してみました。


ツナ入り!わが家の白和え
和え衣にツナを加えた、わが家の定番白和えです。これなら息子も食べてくれる^^


ニンジンの葉の白和え➕レタス
ニンジンの葉の白和えのアレンジです。野菜がたくさんとれます。


にんじんの白和え
にんじんを生のまま美味しく頂けるよう豆腐で白和えにした、栄養豊富でヘルシー、かつボリュームのあるサラダです。


白和え
素朴な白和えです(^-^)


基本の白和えの和え衣
基本の和え衣を覚えておけば、様々なバリエーションの白和えを作ることができますよ♬(写真はおかひじきと人参の白和え)


にんじんとこんにゃくの濃厚白和え
濃厚な練りゴマを使えば白和えも簡単。にんじんとこんにゃくの組み合わせは水っぽくなりにくく、白和えにオススメです。


白菜の白和え
しゃきしゃき感がおいしい白和えです★


*〜塩昆布入り白和え〜*
塩昆布が白和えの味を更に美味しくしてくれますヾ(^ー^)♪


そら豆と人参の白和え
そら豆と人参で春らしい色合いの白和えです。


しっかり味のほうれん草の白和え
ご飯のおかずになっちゃうしっかり味の白和えです。味が濃いのでお子様には白和えの素少なめで!


クリームチーズ白和え
いつもの白和えにクリームチーズを加えてみました(^ ^)クリームチーズの旨みがほんのり感じられる美味しい一品です


おばあちゃんの茄子の白和え
昔おばあちゃんが作ってくれた茄子の白和え。見た目はよくないけど(失礼)舌触りよく、おいしかった覚えが…。


人参の白和え
豆腐と人参だけで美味しい白和えが出来ちゃいます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17361445