さっぱり◆豆苗の白和え

くろしば
くろしば @cook_40018514

豆苗はグリーンピースの新芽。ニンジンを加えた白和えです、焼き魚のつけあわせなどに、よく冷やしてどうぞ!

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材料

2~3人分
  1. 豆苗 1パック
  2. ニンジン 6cm
  3. 絹ごし豆腐 1/4丁
  4. すりごま(白) 大さじ1
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. しょうゆ 少々
  7. 少々
  8. 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    【合えころもを作る】豆腐を水切りする。豆腐をペーパータオルに包みレンジで1分半くらい加熱し、冷ます。冷めたらすり鉢に入れすり、調味料を入れて混ぜる。味を見て、少ししょっぱいかな?という位に塩で調節。

  2. 2

    【野菜の準備】豆苗は根を取り除き3cmに切り、さっとゆで、水にさらしアクを抜き、手で絞る。ニンジンは3cmのマッチ棒状に切りさっとゆで、冷ます。

  3. 3

    【あえる】1と2をあえて、冷蔵庫で冷やしてできあがり!

コツ・ポイント

すり鉢がなければ、豆腐をボールに入れてよくつぶすだけでもOK。もちろんフードプロセッサを使っても。

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レシピ作者

くろしば
くろしば @cook_40018514
に公開
子どもが1歳になると同時に職場に復帰をし、以前の様に料理に時間をかけられなくなってしまいした。レパートリーも減ったかも?! でも時間・手間をかけなくても美味しいレシピを開発するぞう!
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