無限♡豆苗と茗荷の白和え☆

スミスミたっくん @cook_40055717
とっても簡単に豆苗と茗荷のサラダが出来ちゃう♪
サッパリでいくらでも食べちゃう♡
このレシピの生い立ち
豆苗と豆腐でサッパリした副菜を作っみました。
作り方
- 1
豆苗は根元を切る。
茗荷は縦半分に切ってから薄切り。
カニカマは割いておく。 - 2
豆腐をペーパータオルで拭く。
ボウルに•印の材料を入れ、すりこぎで練りゴマを潰しながら混ぜる。豆腐を加え粗く潰し混ぜる - 3
食べる直前に豆苗と茗荷、カニカマと和えたら完成♪
コツ・ポイント
野菜を加えるのは食べる直前に
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