アプリでひらく作り方
- 1
ナスは濃い塩水に３０分浸けておき、キッチンペーパーで水気をふく
- 2
フライパンで一口サイズに切った鶏皮・スライスしたにんにく・ナスを炒める
-
- 3
塩コショウ・ターメリックで味を調える
コツ・ポイント
１のナスの下処理で油の吸収が抑えられ、鶏皮の油だけでＯＫ！カロリーがとっても抑えられてダイエッターでも、なす炒めが美味しく食べられます
似たレシピ
❤鶏皮の油でなす炒め❤
油と相性の良いナス☆旨みたっぷり鶏皮の油でうまうま❤
鶏皮となすのオイスターソース炒め
鶏皮の油と旨みを堪能できます。ご飯がすすみます。アツアツがおいしいです！
sage123456 
鶏皮と茄子の味噌炒め
トロっとした鶏皮と茄子の甘味噌仕立てついでに鶏油も
簡単！美味しい！ナスと鳥皮だけ炒め
鶏皮の脂だけで炒めます。鶏皮の旨みとなすがあいます♡
しろくま141 
なす♡♥鶏皮炒め
余った鶏皮で簡単1品！おつまみにもいいですよ。
鶏皮油でえのき豆苗炒め
紹介するまでもないけど鶏皮油を使ったレシピがないだろうなと思って。笑鶏皮油のおかげで塩胡椒と醤油だけでうまい！
鶏皮野菜炒め
安い鶏皮だけど、美味しい鶏油がたーくさん出てきます！油と相性のいいなすやピーマンと炒めます♪
鶏皮と茄子の炒めもの(塩味)
鶏皮の脂を有効に使いました♪
クックI33L85☆ 
鶏皮とにんにくの醤油炒め
鶏皮の油とにんにくが贅沢感を増してくれる、節約レシピです！
鶏皮となすとオクラの炒め物
鶏皮と野菜を使ったピリ辛の炒め物です
とんかつだいすき 
鶏皮＆小松菜のにんにく炒め☆
鶏皮から出る油で炒めるので、こってりしすぎません！！ニンニクの香りが効いてます！
トリ皮☆長ネギ炒め♪
そのトリ皮♪すてないで～(^^)
鶏皮＆茄子のピリ辛炒め❤
鶏皮のカリカリは美味❤ 鶏皮から出た旨味たっぷりの油を吸いこんだ茄子の炒めものです（＾ｗ＾）
鶏皮好き集合！ナスと鶏皮のあっさり炒め物
プリプリ・カリカリの鶏皮が癖になる一品。ポン酢としそでさっぱり味なので、暑い日にもお勧めです。
♡大根と鶏皮のにんにく味炒め♡
鶏皮から出た油で大根を炒めて安上がりな一品～♬ニンニクの味もきかせてみました♥
パパッと！鶏皮のジャガニラ炒め
鶏皮の油で薄味でもしっかりしてます♪
nonoママ 
簡単！ナスと鶏皮の炒め物
ナスと鶏皮が安かったし、どちらも好きな食べ物なので組み合わせてみました。
鶏皮ともやしの炒めもの
鶏皮から出た油で、もやしとネギを炒めます。ちゃちゃっともう一品、という時にいかがですか？鶏皮がカリカリ！もやしシャキシャキ！美味しいですよ。
鶏皮となすの甘辛炒め
またまた、鳥皮レシピです・・・だって、安かったんだもん！！
チャチャッと♬鶏皮とししとうの麺つゆ炒め
鶏皮の油だけで、美味しくヘルシーに☆味付けも、麺つゆ任せ^^; チャチャッと簡単に一品♫♬
油不要＊鶏皮とじゃがいものカリホク炒め
鶏皮から出た脂で炒めたじゃがいもが美味♡油不要のエコレシピ。副菜にもおつまみにも◎子供ウケも抜群です！
鶏皮パリッ！もやし炒め☆
鶏皮から出る油がウマミをＵｐしてくれます。冷凍庫に眠ってる鶏皮で節約料理！旦那に「美味い！！」って高評価もらいました♪
✿茄子と鶏の皮の味噌炒め✿
シンプルだけど茄子と鶏皮が味噌だれととっても合ってご飯のおかず、おつまみにぴったり♪
鶏皮と野菜のポン酢炒め
鶏皮を香ばしく焼いて鶏の油だけで野菜を炒めました。ポン酢でサッパリ味。
ありんこ主婦 
最高のおつまみ！鶏皮のニンニク芽炒め
鶏皮×ニンニク…控えめに言って最高です！鶏皮限定ですが子供も大好物です。おうち居酒屋にもってこい！
ヘルシーでと～っても美味しい！鶏皮炒め☆
油がのっててめちゃくちゃ美味しいっ！！鶏皮さえあれば家にあるもので簡単に作れます♪おかずやお酒のおつまみにも☆
鶏皮の甘辛炒め
鶏皮の嫌いな子がいるので鶏肉から鶏皮を剥がしますが、鶏皮が好きな子供もいるので、炒めたら一品になりした。
簡単！旨い！鶏皮ネギ炒め❥❥❥
安い鶏皮で美味しいおかず( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡おつまみにも❣❣
あまった鶏皮とキャベツ炒め
鶏皮を捨てるならキャベツと炒めてみて。美味しい一品に。
鶏皮のねぎ炒め♪
鶏皮って結構余っちゃうので、おつまみにでもと☆鶏皮のカリッと感が美味しい♪鶏がらの味が決めて☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19263856
