お手軽簡単　煮たらこ

お弁当のおかずに最適な簡単煮付け♡冷蔵庫保存で３〜４日！

困ったときの常備菜です。冷蔵庫で3日くらい。冷凍もできます♬

一本買いすると余ってしまう大根の大量消費に♡冷蔵庫で2〜3日保存出来るので常備菜にも(^_^*)

・冷蔵庫保存2日・栄養価は期待できませんが、低カロリー食材・植物繊維は豊富・冷凍不可

我が家では↓の分量で2~3日分です。お弁当の隙間にも最適かと☆※冷凍保存をする場合はこんにゃくは入れないでね。

多めに作って2、3日のストックにしても♪

冷蔵庫で２～３日もちますので、お弁当に入れてもおいしいです（＾－＾）

一番太い骨も美味しく食べられます。無駄が少なく、健康的なお料理です。多めに作って、冷蔵庫で保存すれば３日くらいは余裕でいけます！

味がしみてて、甘めの切り干し大根煮です。冷蔵庫でその日を含め3日は保存出来ます

30分ほどで調理可能な簡単なおかずです。※料理慣れてる人は15分くらいでできるかも※冷蔵庫で3日程度保存可能

ごぼうを買うと使いきれず余るのでもぅ一品簡単に作れます！作り置き冷蔵庫保存３日OK！あると便利！

和風カレー味の小さなおかずです。冷蔵庫で2-3日は保存できるので、お弁当にもいかがですか。

ストックです！肉うどんや、丼に…いろんな料理に使えますよっ。

美味しい、簡単煮物です。冷蔵庫で保存すれば３～４日もつので作り置きにぴったり。

多めに作って冷凍も出来るし冷蔵庫で3～4日は保存可能‼豚肉を使ってボリュームアップ‼満足出来る1品です冷凍保存も‼

圧力鍋に入れて10分でできて簡単。旦那さんがモリモリ食べる一番人気メニュー。冷蔵庫で3日程度保存もできます。

シンプルで基本の煮物お弁当用に冷凍ストックとしてもよき

母が作っていた物ﾃﾞｽ♪味が濃いめ、お弁当のおかずにも｡。保存容器に入れ冷蔵庫で３日くらい保存出来ます。

オリーブオイルでさっと炒めてから煮るだけ♪冷蔵庫で２、３日は保存できるので、多めに作っておくと残暑にもうれしい一品☆

2〜3日保存がきくので作りおきにも。

寒い日に最適なお手軽料理です

・冷蔵庫保存2日程度・貧血予防、皮膚や目に良い、免疫力UPなどの効果あり。・冷凍不可

簡単にできる煮物。弱火にかけてほったらかし。作り置きやお弁当のおかずに最適

簡単で保存のできるので、ご飯のお供やお酒の肴に。おにぎりにも最適。

冷蔵庫で３日ほど保存できます。１人前約４５kcalです。

レンジだけでできる優しい薄味の煮物。簡単で美味しいので常備菜にぜひ。作り置き、冷蔵保存3～4日。

煮魚は簡単にできる！

3日〜4日日持ちします。

桜えびの香ばしいなすの簡単な煮物です。冷して頂いても美味しく冷蔵庫に2〜3日保存できます。

作り置き出来て冷蔵庫で3〜4日保存OKなのでお弁当のおかずにもピッタリ！お肉ホロホロやわやわ〜！で美味しいですよ〜！！