塩だけ☆簡単♪ツナとえのき白菜の炒め物

NAchi☆NA @cook_40193691
調味料は塩だけなのに旨味しっかり☆簡単炒め物です
このレシピの生い立ち
白菜があったので簡単にできる一品が欲しくて作りました。
作り方
- 1
白菜とえのきを水洗いし、水分はそのままにあたためたフライパンへ入れ炒めます。
- 2
白菜とえのきがしんなりしてきたらツナ缶を入れさっと炒め合わせます。
- 3
味を見ながら塩の量を調整しお皿に盛り付け出来上がりです。
コツ・ポイント
油は使わなくても白菜の水分とツナ缶のオイルで充分炒められます☆
ツナは炒めすぎると固くなったり臭みが出たりするので最後にさっと炒め合わせる程度にします。
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