厚揚げの酢豚風

姫乃木リウ @cook_40111745
厚揚げでヘルシーに酢豚を作ってみました。
このレシピの生い立ち
豚肉がないときに思いつきました。ヘルシーでとてもおいしいです。海老なんかでやってもおいしいかも。
作り方
- 1
①厚揚げを一口大、にんじんとピーマンは乱切り、玉ねぎはくし切りに切っておく、
- 2
②☆印の調味料を合わせておく。
- 3
③フライパンににんじんを入れて蒸し焼きにする。火が通ったらピーマン、玉ねぎをいれる。
- 4
④火が通ったら厚揚げを入れてさっと炒めて☆印の調味料を入れる。
- 5
⑤とろみ用片栗粉を入れてとろみをつけたら最後にゴマ油をいれて香りをつけたら完成。
コツ・ポイント
調味料は合わせて準備しておくこと。
似たレシピ

【節約料理】お肉使わない厚揚げの酢豚風
味はホンモノ♪厚揚げで節約、ヘルシーになった酢豚


厚揚げで絶品!ヘルシー酢豚
酢豚じゃなくて酢厚揚げ?


厚揚げ酢豚風
厚揚げを使うことで、揚げなくてよいのでお手軽につくれて、酢豚気分がいっぱい!厚揚げの油を使うので、ヘルシーです!


酢あげ(酢豚風厚揚げの炒めもの)
酢豚の豚肉の代わりに厚揚げ。簡単ですよ


酢豚もどき♪ヘルシー
豚の代わりに厚揚げて酢豚もどきヘルシー


お弁当に厚揚げ酢豚(@+@)
厚揚げだからヘルシーな酢豚♪甘酸っぱいから疲れた体にちょこっと嬉しいおかず☆


簡単(^o^)!厚揚げの酢豚風あん掛け
豚の酢豚が大好きだけれどカロリーも気になるし揚げ物するのが面倒。なので厚揚げで代用しました。肉っけ無しでも満足できます。


厚揚げの酢豚風あんかけ
コスパ最高の厚揚げに、酢豚味のあんをかけました。野菜もたくさんとれます。


厚揚げの酢豚風
肉を使わず、肉の替わりに厚揚げで酢豚風、これでも十分いけますよ、お試し下さり


厚揚げと夏野菜の酢豚風
酢豚の豚を厚揚げに替えました!ヘルシーだけど、ボリュームありの一品です♪


厚揚げで酢豚風
お肉不使用だけどコクがある!!簡単ヘルシーな酢豚風ですww


厚揚げで酢豚風
お肉の代わりに厚揚げでボリュームUP!


酢豚風。厚揚げ酢豚
唐揚げの代わりの厚揚げ使用の酢豚風


厚揚げの酢豚風
厚揚げを使った酢豚風炒め。さっぱりでボリュームたっぷりで美味しいです♪ダイエットにもピッタリ栄養満点です♡


これいける!厚揚げで簡単ヘルシー酢豚風♪
お肉の代わりに厚揚げを使うので、とってもヘルシー♪でも味はしっかり「酢豚」なので、メインになります。下揚げも不要です!


厚揚げde酢豚もどき
豚肉のかわりに厚揚げで作った酢豚(ぶた?)です。ヘルシーだけどボリュームたっぷり。簡単なので是非どうぞ!


酢豚☆揚げんでえーねん!厚揚げやし
厚揚げにすることで揚げる必要もなくなるだけでなくあっさりした仕上がり。楽チン手早い美味しい簡単ヘルシー酢豚☆


残り野菜で簡単ヘルシー☆厚揚げの酢豚風
残り野菜と厚揚げを使った、簡単ヘルシー酢豚風。野菜は他のものでもOKです。


厚揚げの酢豚風
酢豚よりさっぱり、でも食べ応えありで◎


厚揚げで酢豚みたいな
豚肉を厚揚げで代用。酢豚みたいなおかず。


ヘルシー!肉代わりに厚揚げ!酢豚風厚揚げ
酢豚の豚肉の代わりに厚揚げを使ってとってもヘルシーな酢豚風厚揚げ!ボリューム満点で4人分の節約料理が簡単にできます


豚ひきと厚揚げのおてがる酢豚
冷蔵庫にありそうな食材でつくる酢豚。お肉はちょこっと、厚揚げたっぷりのヘルシー&ボリューミーな酢豚です。


酢豚風・厚揚げと野菜の甘酢炒め
厚揚げを豚と見立てて、あとは全て酢豚を作る要領で作りましたが、思った以上に上手くマッチしています♪


安ウマ!厚揚げで酢豚風
厚揚げで気軽に酢豚。安価だし、油通し不要。フライパンひとつで楽チン♪もちろん豚や鶏や肉団子を使っても美味しいですよ。


肉の代わりに厚揚げで 酢豚風炒め
2018/3/8話題入り☆豚肉の代わりに厚揚げで野菜類も揚げずに炒めるだけの、簡単手軽なヘルシーな酢豚風炒めです。


厚揚げで15分で完成!なんちゃって酢豚
簡単!美味しい!経済的!厚揚げで酢豚風に。


$厚揚酢豚$
厚揚げをたっぷりの野菜と合わせた中華風。トマトケチャップの酸味がきいた甘酸っぱい餡で、酢豚風の味わいですq(^-^q)


肉無しで☆酢豚ならぬ酢☆厚揚げ♪♪
厚揚げの酢豚風です♪厚揚げに野菜だけでも、充分満足のできる一品です(。^_・)ノ 作り方もとっても簡単☆


厚揚げで酢豚風
厚揚げで作るのでダイエット中のあなたも、お子さんが小さくても取り分け可能です♪


酢豚風厚揚げ
豚肉の代わりに我が家では常備の厚揚げ(絹生揚げ)を使ってみました。これもナカナカいけますぞ☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19279025