厚揚げで酢豚風

❀ERINA❀
❀ERINA❀ @cook_40077601

お肉不使用だけどコクがある!!
簡単ヘルシーな酢豚風ですww
このレシピの生い立ち
お肉を使わなくてもコクが出て、簡単♪
野菜も揚げないのでヘルシーに出来ますよ^^

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材料

3~4人分
  1. 厚揚げ(一口大) 4~6個
  2. たまねぎ 中1個
  3. にんじん 1/2本
  4. ピーマン 2個
  5. たけのこ(水煮) 1/2個
  6. サラダ油 適量
  7. 【合わせ調味料】
  8. 水・酢・トマトケチャップ 各大さじ2
  9. しょうゆ・酒 各大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1半
  11. 片栗粉 小さじ1半

作り方

  1. 1

    厚揚げ、野菜は食べやすい大きさに切る。【合わせ調味料】はあらかじめ合わせておく。

  2. 2

    にんじんは耐熱皿に入れ水を少量加えてレンジで1分半程度加熱する。(一口大の乱切りにした場合の分数です)

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、たまねぎ、にんじん、たけのこ、厚揚げ、ピーマンの順で炒める。

  4. 4

    たまねぎが少し透明になってきたら【合わせ調味料】を加えて全体を混ぜる。とろみが出てきたら出来上がり。

コツ・ポイント

【合わせ調味料】の片栗粉ですがあまり入れすぎると硬くなってしまうので気をつけてください。
心配な方は最初から合わせず、調味料を入れ加熱した後に「水溶き片栗粉」でとろみをつける方法もありますので自分のやりやすい方で作ってみてください^^

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