もやしのパクパク中華炒め

もやしとアスパラガスを鶏ガラスープで炒める簡単炒め物です。

鶏がらスープだけでシンプル炒め！野菜はお好みで♪

鶏ガラ(味の素 丸鷄がらスープ使用)とにんにく、生姜、ごま油でコクがあるのにあっさりした中華炒めが出来ました(*^^*)

お肉がなくても中華スープがあればお野菜たっぷりのおかずの出来上がり♪

クセがなく、シンプルな味付けです。

味付けした卵と、カニカマと一緒に、アスパラとトマトをたくさん食べれます☆

もやしをいっぱい食べられます。お財布ピンチのときにも。。。

火を入れすぎないようにねお肉は衣を付けるのがコツ♡

さっと出来て 味付け抜群ですよ♬

女性に必要な鉄分！血を作るレバーをおいしく摂取しようと考えました

クリープで作れるお手軽中華♪さっぱり＆とろ～り美味しい☆あり合わせの野菜でどうぞお試しを (^ ^v)

調味料は塩と醤油だけ！もやしとニラはシャッキシャキ。豚バラ肉の癖になるおいしさ。歯触りもよく無限に食べられます。節約料理

簡単一品。夏に良い(^^　薬味の野菜を主体に。

プリプリえびとふわふわ卵。にらの香り良く、色どりも綺麗で食欲をそそります。野菜もたくさん摂れます。

もやしとアスパラで食べ易い、野菜炒めは如何でしょう（´ー｀）子供もいっぱい食べてくれます❤

卵の風味を生かした薄めの味付けです♪でもちゃんとご飯のおかずになりますよ～(^^)d

あと1品欲しいけど時間がない！とっさに思いついて作ったらシンプルな味付けの割りに意外と美味しかった☆

ご飯が止まらない♥やみつき豚とキノコ中華炒め！！！

野菜ソムリエ考案レシピ。もやしと豆苗のマリアージュ。シャキシャキとした食感を楽しむ一品。

きくらげの水戻しをフライパンでやるので楽チン♪簡単に出来上がります(^-^)

葉酸を多く含む豚レバーを使った主菜です。レバーは栄養価が高く鉄も豊富です。成人の男女では1日240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：144kcal 　たんぱく質：13.5g 　脂質：3.6g 　炭水化物：11.8g 　葉酸：600μg塩分：1.3g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。

複数色のパプリカを使って見た目も味も大満足

豆腐と青梗菜をガラスープで味付けしてさっぱり味の炒め物に♪

おいしいアスパラがある時に！かなり絶品です！

あっさりした味付けで簡単です(*^_^*)

きゅうりは炒めて食べても美味しい。脇役のきゅうりがメインのおかずに。

もやし、にら、たまごのゴールデントリオ♪定番の炒めものです。栄養バランスもいいですよ～☆

ご飯がススム！節約！ニラもやしの中華炒め★彡丼ものでも定食でも◎中華料理屋さんのニラもやし炒め風です♪

もやしとひき肉と冷蔵庫にある野菜で～ご飯がすすむ一品です(*'▽*)

シンプルで旨い☆もやしと長ネギの中華炒めです☆