簡単作り置きにも!大葉入り照り焼き鶏団子

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

簡単、大葉入り照り焼き味の、鶏肉団子です(^^)♡
繋ぎ無し、鶏挽き肉と野菜でさっぱりヘルシー!
お弁当や作り置きにも♪
このレシピの生い立ち
大葉や野菜入りでヘルシーな、照り焼き鶏団子が食べたくて(*´∇`*)♪*゚
繋ぎ無し、茹でてさっぱりのお団子にしました♡

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材料

肉団子16~17個分くらい
  1. 肉団子のタネの材料
  2. 鶏挽き肉(むね肉やモモ肉等お好みで) 500g
  3. 大葉 2~3束
  4. 長ネギ 2分の1本
  5. 椎茸 6個
  6. 生姜すりおろし(チューブ) 少々
  7. 胡椒 少々
  8. 照り焼きタレの調味料
  9. 醤油 大さじ4
  10. 砂糖 大さじ3
  11. 大さじ2
  12. ポン酢 大さじ2
  13. 大さじ2
  14. *薬味用のネギ等 お好みで適量

作り方

  1. 1

    大葉は、みじん切りにする。

  2. 2

    長ネギは、みじん切りに

  3. 3

    椎茸は、5mm角に切る。

  4. 4

    ボウルに肉団子のタネの材料を、全て入れる。

  5. 5

    肉団子のタネを、よく捏ねる。

  6. 6

    肉団子のタネを、手やスプーンで丸めて熱湯に入れて茹でる。

  7. 7

    団子の鍋が再び沸騰したら、アクを捨てながら、団子に火が通るまで、7~8分程茹でる。

  8. 8

    団子が茹で上がったら、湯を捨てて水気をよくきり、水分を飛ばす。

  9. 9

    タレの調味料を混ぜ合わせてから、ふんわりラップをかけ、レンジ600wで2分チンしてから、更によく混ぜて、タレを作る。

  10. 10

    ※タレのレンジ時間は、お使いのレンジにもよるので、様子を見て加減して下さい。

  11. 11

    肉団子が熱いうちに、タレを絡める。

  12. 12

    メイン写真は、仕上げに小葱をかけました(^_^)☆

コツ・ポイント

タレは、レンジを使わずに、小鍋でサッと煮立てて作ってもOKです。

挽き肉は、モモでもOKですが、むね肉やささみの挽き肉を使うと、よりヘルシーです♪

肉団子を茹でるときは、アクが出るようなら捨てながら、吹きこぼれに気を付けて茹でて下さい!

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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