炊飯器でお煮しめ

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大晦日、母は朝から煮物の1日。何とか楽にしたい。でも日本の食文化は伝承したい。そこで炊飯器を活用してみたら時短楽チン!

このレシピの生い立ち
大晦日は、母が朝から大鍋で出汁をとり、白いものから里芋、筍、れんこん、にんじん、こんにゃく、椎茸の順に煮るのが習慣になっていました。母に楽をしてもらいたいし,日本の食文化は伝承したい!だけど時間がないので、炊飯器で作ってみました。

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材料

  1. 茹で筍 1袋(小ぶりの筍2こ)
  2. 京にんじん 1本
  3. ごぼう 25cmくらい
  4. こんにゃく 1
  5. れんこん 10cmくらい
  6. 煮汁
  7. だし汁 2カップ
  8. 1/4カップ
  9. だし醤油 1/4カップ
  10. 小さじ1/2
  11. 砂糖 小さじ1
  12. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    れんこんは7mmくらいの半月にスライス。ごぼうは2cm長さの乱切りにします。れんこんとごぼうは水にさらしておきます

  2. 2

    筍は5mmくらいの厚さに切ります。にんじんは1~1.5cm厚さに切ります。

  3. 3

    こんにゃくはフォークを何ヵ所か刺して、7mmくらいにスライスします

  4. 4

    スライスしたこんにゃくの真ん中に切れ目を入れて、くるっとひっくり返します。

  5. 5

    鍋に4カップほど水を入れ、鰹節を入れて火にかけてだし汁を作ります。

  6. 6

    ボールに煮汁の材料、だし汁、酒、砂糖、だし醤油、塩、醤油を入れてよくまぜます

  7. 7

    お釜の内釜に切った野菜をいれます。野菜は全部でだいたい900gくらいです。

  8. 8

    7に5と6を入れて、普通に炊飯スイッチを押します(45分くらい)。

  9. 9

    炊き上がったら、にんじんと筍を取り出します。
    ごぼうとれんこん、こんにゃくは1時間くらい保温します。

  10. 10

    ごぼう、こんにゃく、れんこんを取り出し、冷めたらお重箱に詰めます。

  11. 11

    残ったら、タッパーに入れて保存します。

  12. 12

    炊飯器で筑前煮 
    レシピID : 18952745

  13. 13

    炊飯器によって使用が禁止されている食材や道具があるため,ご家庭の製品の取扱説明書をご確認のうえ調理してください。

コツ・ポイント

野菜はにんじん、れんこん、筍、こんにゃく、ごぼう全部合わせて900gくらいです。椎茸を加えても良いです。里芋だけは別に鍋で煮ました。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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