絹厚揚げとツナの煮物

らみ*
らみ* @cook_40228024

ヘルシーだけどボリューミー。おつまみやメインにどうぞ
このレシピの生い立ち
無性に厚揚げが食べたくて(笑)

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材料

2人分
  1. 絹厚揚げ 150g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. 舞茸 30g
  4. ツナ缶(汁はきっておく) 1缶(80g)
  5. ★水 100ml
  6. ★めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  7. ★醤油 小さじ1/2
  8. ★みりん 小さじ1
  9. 長ネギ(緑の部分) 適量(1本分くらい)

作り方

  1. 1

    厚揚げは軽く茹でて油を抜く

  2. 2

    油を抜いた厚揚げは8等分に切る。(今回は三角に切りました)

  3. 3

    フライパンに★の調味料と、厚揚げ、玉ねぎを入れて弱火で煮る。玉ねぎが柔らかくなってきたら舞茸を加える

  4. 4

    舞茸に火が通ったらツナと斜め切りしたネギを入れる。厚揚げが崩れない程度に混ぜ、中火にする。煮汁がなくなったら完成

コツ・ポイント

絹の厚揚げなので優しく混ぜてください(*^_^*)

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レシピ作者

らみ*
らみ* @cook_40228024
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簡単でシンプルな料理を目指しています。
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