いかとじゃがいもの煮物

@miwa
@miwa @cook_40118934

いかが柔らかく仕上がり、じゃがいもはよく味が染みています。
このレシピの生い立ち
いかを使って冬の一品にしたかったので煮物にしました。三つ葉は家にあったので入れてみましたが、よく合いました。

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材料

3~4人分
  1. いか 1杯
  2. じゃがいも 2個
  3. *水 2カップ
  4. *酒 大2
  5. *みりん 大2
  6. *砂糖 大2
  7. *しょうゆ 大3
  8. 生姜 1/2片
  9. 三つ葉 お好みで

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、適当な大きさに切って水にさらしておきます。
    生姜は千切りに、
    三つ葉は適度な長さに切ります。

  2. 2

    いかは胴と足を外し、胴から引き抜きます。胴は軟骨を取り除き、水洗いします。

  3. 3

    足と目を切り離し、くちばしを取ります。吸盤は塩でもむようにして小さな吸盤を取り除き、水で洗います。

  4. 4

    胴と足を食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    鍋に*と生姜、水を切ったじゃがいもを入れ、火にかけます。

  6. 6

    沸騰してきたら、いかを入れます。いかは火が通ったらいったん引き上げます。

  7. 7

    じゃがいもが柔らかくなるまで煮たら、いかを戻します。

  8. 8

    いかが温まったら、火を止め、三つ葉を加えて、軽く混ぜ、三つ葉にも熱を通します。

  9. 9

    盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

いかのさばき方はこちらを参考にしました。https://www.sirogohan.com/recipe/ika/

三つ葉は、なしでもいいですし、いんげんなどを使ってもいいと思います。

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レシピ作者

@miwa
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こんにちは。京都在住24歳です。小さい頃から食べることが大好き!体に優しくて美味しい料理を作りたいと思っています。よろしくおねがいします♪〈資格〉管理栄養士
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