カブの葉と皮の簡単ゴマポン酢和え☆

蕪の葉っぱには、実は根っこ（白い部分）より栄養がたくさん含まれてるんです（ビタミン、カルシウムなど）　蕪をお料理に使ったら、葉っぱも無駄にせず美味しくいただいちゃいましょう☆

簡単☆和えるだけ♫長芋のシャクシャク食感が美味しい✿箸休めのあと１品にどうぞ(｡╹ω╹｡)

苦味のあるゴーヤをお酢入のお湯でゆでポン酢とすりごまで和えます。苦味が緩和されて食べやすくなります

生野菜を口にしないムスメが、これは食べてくれました＼(^o^)／付け合わせにどうぞ

美味しそうなフサフサのセロリの葉を、量を減らして食べやすくしました 苦味とマヨーネーズの油分て酒のあてにいかが

カルシウム、鉄、たんぱく質、ビタミン、繊維たっぷりのスーパーフードの小鉢です。

すいかの皮を使ったおかずをノンオイルでヘルシーに

ささっとあと1品って時に！ごまの香ばしい香りたっぷり、かぶのシャキシャキした食感でお箸の進む副菜です♪

あと一品というときに！手早くできてあっさりといただける箸休めにおすすめです。もやしとにんじんはレンチンで♪

レンジで簡単！！晩御飯、弁当のおかず、朝食に1品。

ゴーヤの下処理して苦味なく、レンチンして混ぜるだけで、和え物がすぐにできます☆あと一品にも、作りおきにもどうぞ。

青森県産クロソイ皮のポン酢和えです!(^^)!

箸休めにぴったりな一品です♪

桜えびとごま油の風味が効いている、さっぱり美味しい一品です。今回は、かぶで作りましたが、大根でも作れますよ♪

お弁当のおかずにどうぞ。

かんたんで美味しい食べ方です。これは誰でも食べやすいと思います。

調理時間はあっという間！5分くらいかな！

アマランサスの葉っぱは栄養たっぷり♪たくさん食べちゃいましょう(^^♪

超簡単！和えるだけ☆箸やすめにどうぞ♪

さっと作れるチンゲン菜のレシピ。えのきはなくても大丈夫です。お弁当にもどうぞ！

こんにゃくの簡単な箸休めです(*^_^*)おつまみやお弁当や作り置きに是非♪ネギと大葉がいち押しです☆

ポン酢であっさり♪箸休めにどうぞ

青森県産アイナメ皮のポン酢和えです!(^^)!

青森県産マコガレイ皮のポン酢和えです!(^^)!

自然農法の葉大根が入荷したので、素材の味を活かしたレシピにしたくて作ってみました。

◎塩と砂糖で苦味をとります。ポン酢とゴマ油でサッパリ旨〜い★おつまみにもどうぞ。

生タコのお刺身のひいた皮（吸盤のところ）でちょこっと１品♡日本酒がすすむそうです（夫談：( ´∀｀ )

話題入り感謝❤　火を使わずあっと言う間にできます♪　箸休めにいかがでしょう♡

火を使わず一品！我が家では餃子の付け合わせに必ず食べます。漬け過ぎず、パリパリで食べるのがおススメです。

この時期おすすめな副菜！箸休めに苦味がちょうどいい！さっぱりです！おすすめ！