大豆のお肉ともやしの簡単炒め

さゆへい @cook_40048571
ヘルシーな大豆のお肉ともやしを炒めればっという間におかずが1品出来上がり♪
このレシピの生い立ち
忙しい時にささっとできるおかずはないかなと思いたちました。簡単だし、ヘルシーだし一石二鳥です。
作り方
- 1
鍋を強火にし油をしきもやしと大豆のお肉ミンチタイプをいれ強火で炒める。
- 2
大豆のお肉の水気がなくなるまで(約5~6分)炒める
- 3
塩少々と醤油少々をかけて炒めて出来上がり。
コツ・ポイント
大豆のお肉の水気がなくなるま炒めると、もやしもしっかりいたまっていておいしくできます。
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