アプリでひらく作り方
- 1
胡麻は半分ほどすり潰す。
- 2
ほうれん草は根だけ切る。茎の部分に切り目を入れ半分に割く。そのまま水につけて土を落とす。3回程つけたら最後は流水で流す。
- 3
⑵で土を落としたほうれん草を水につけてシャキッとさせる。水分を拭き取り3cm幅に切る。
- 4
調味料を混ぜたら、ほうれん草と和え、最後にすりごまを振ってできあがり。
- 5
レタスでも◎
ボウルで和える。
味が濃くなりすぎるので和えたらお皿に移す。 -
コツ・ポイント
ほうれん草は先に水につけておいてもOK
水につけてる間にちょっとずつ土が落ちていく(´>∂｀)
似たレシピ
ほうれん草＆韓国のり✿サラダ風和え物
2015.8.15 話題入り感謝☆ほうれん草をサラダ風味付けにして、韓国のりの旨味を加えた和え物～新感覚です>^_^<
中華風和え物♡ほうれん草のサラダ
ほうれん草とニンジンとエノキと春雨を使った中華風和え物です。秘伝の「焦がしタレ」で香りも美味しくいただけます。
鶏むね肉ときゅうりの和え物サラダ
まだまだ野菜が高値なので、鶏肉と切り干し大根でボリュームあるサラダを作りました。
超簡単 きゅうりとトマトの和え物サラダ
話題のレシピですサッパリと美味しいサラダですいつものサラダじゃ飽きたという方には持って来いですかなりいけちゃいます
サラダ水菜のちゃちゃっと和え物
サラダ水菜に飽きたら、白和えにしてみてはどうでしょう。
ほうれん草と卵の和え物風サラダ
半熟卵のネットリ感がたまらない！サラダのような和え物のような一品。
胡瓜のゴマ油風味の和え物？サラダ？
お弁当用にしっかり目の味付けになってます。
ゴーヤと切り昆布のサラダ風和え物♪
サラダ感覚でモリモリ食べられる一品です♪ゴーヤの下処理をしっかりするので苦味も気になりません！夏バテ防止に是非★
きゅうり しめじの 白だしサラダ＊和え物
きゅうり、しめじで簡単に作れる和え物です︎︎(˶' ᵕ ' ˶)さっぱり副菜や、作り置きにも⟡.·
簡単！チョレギサラダ風の和え物
ごま油が入っているので、和食や中華、韓国料理などのもう一品に☆ササっと出来て、めちゃ旨なのでﾊﾟｸﾊﾟｸ食べれます！
サラダの気分じゃない日の和え物。
ほうれん草が安く売ってる時、サラダの気分じゃない時のサラダの代わり。
切干大根の和え物サラダ☆
お酢を入れると暑い夏にはピッタリのさっぱりとした美味しさに☆油っこいものではないのでヘルシーです！
筍と蕗のサラダ風和えもの
煮物に飽きたらこんな和えものはいかがでしょう。下茹でしてあればあっというまにできます。
サラダ寒天の中華風和え物
出汁を取った後のシイタケとサラダ寒天を使って美味しい和え物を作りましたこれからの時期にさっぱり味でお勧めです
haborim 
鶏ささみの和えものサラダ＜やよい会＞
オリジナルドレッシングで食べるサラダは野菜がどんどん食べられます！サラダ油はオリーブ油にしてもOK
HitominH 
サラダ牛蒡と人参の和えたん 京都カフェ
生食用のゴボウと、味の濃い人参です。茹でる必要はありません。自然食減塩レシピです。
もやしと香味野菜のさらだ風和え物♪
もやし1袋使った香りの良い大人のサラダ風和え物です♪新玉ねぎの美味しい時期にサッパリとして美味しいですよ。
韓国風♡和え物♡サラダ♡簡単
洗い物はボールと菜箸ただそれだけ、水菜はハサミで切っちゃうよね笑適当だけど味が決まるし、作った感あるよん♡
ジェノベーゼソースで和え物サラダ
シソの葉で作ったジェノベーゼソースで和え物サラダを作ってみましたー。
わかめとえのきのサラダ 和え物
簡単、スピードメニューです(*^^*)レンチンして混ぜるだけ♪
＊ ai ＊ 
もやしとハムの中華サラダ♪あえもの
もやしとハムかカニカマがメイン。きゅうり・たまねぎ・トマトなど余ったものでアレンジもOK♪
キンピラ?サラダ?インゲンの和え物☆
マヨネーズとピリ甘辛のコンビネーション!
サラダ感覚☆もやしとハムの和え物
副菜 or 酒のつまみにどうぞ。
団塊オヤジ 
いんげんとツナ玉のサラダ？和えもの？
いんげんが、バクバク食べれますよ～ 多分・・ツナのオイルとゴマ油が、いい感じです♥
ゴーヤーのサラダ風あえもの
ゴーヤーの苦味がおいしいです
簡単節約♪もやしとワカメの和え物サラダ❀
材料混ぜるだけ♪足のはやいもやしを茹でる事で、僅かながら日持ちアップ！ポン酢代わりに青じそや和風ドレッシングでも◎
大根の葉！和え物風サラダ
すぐにしおれてきてしまう大根の葉っぱ。元気なうちに天日に干してサラダにしたら塩もみも塩茹もなしで美味しく頂けました！
かぼちゃとスモークサーモンの和え物サラダ
和風と洋風が合わさった、変わりサラダです。
ブロッコリーの和え物風サラダ
シーチキンも入って食べ応え満足！。緑黄色野菜と魚で栄養満点♪。
ちあるっち 
くらげのピリ辛中華サラダ♪和え物☆簡単♪
ごま油の香りとピリ辛な感じがお酒に合います♪簡単で美味しいです♪
あきみに その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19384903
