ゴーヤとなすのキーマカレー風

メープル.y
メープル.y @cook_40036518

ゴーヤ消費のために作りました。
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんもらい、思いついた料理です♪

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材料

2人分
  1. ひき肉 100g
  2. ゴーヤ 1本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. なす 1本
  5. カレールー 2かけ
  6. 200cc
  7. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎ、みじんぎり。ゴーヤ、種をとりたてに4等分にして、薄切り。なすも、たてに4等分にしてコロコロに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を敷き、たまねぎが透き通るまで炒め、ひき肉もぽろぽろになるまで炒める。ゴーヤ、ナスも入れる。

  3. 3

    火が通ったら、ルーと水を入れ、ルーが
    溶けたらできあがり。

コツ・ポイント

水加減は、味をみて調節してください。

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レシピ作者

メープル.y
メープル.y @cook_40036518
に公開
管理栄養士をしているラズベリーです。パン作りをはじめて10年、自家製酵母も始めました。もっともっと、いろいろなパンを勉強したいと思っています。
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