とうふの白和え風サラダ

見た目は白和え、でも豆腐と味付けはマヨネーズとノンオイルの青しそドレッシングだけ混ぜるだけの簡単小鉢です。

たっぷりお野菜とお豆腐を白和えちっくに混ぜ合わせてドレッシングで味付けするだけなのでとっても簡単♪食べやすいのでモリモリ食べれてしまいます❤

お豆腐と茹でたホウレンソウをムース状にしてマヨネーズで味を調えます。好みの野菜をトッピングして混ぜながら食べてみて。

ドレッシングにお豆腐、クルトンの代わりに油揚げを使って作りました。

簡単で美味しい！ヘルシーです（＾Ｏ＾）

とうふサラダと白和えをたして2で割った感じ。ヘルシーで食べやすいです♪

ずいきの食感が美味しい超簡単白和え。ドレッシングで味付けしたのでサラダかな～？＾＾

豆腐の水きりさえしておけば、もやし＆しめじをさっと茹でて混ぜるだけのさっぱり簡単サラダです。豆腐が濃厚でクリーミー♡

おもてなしにも！すぐ出来て簡単です！ひじき、お豆腐、アボカド、とヘルシー食材をカフェ風のサラダで美味しくいただきます！

白和え？サラダ？って思う不思議なレシピだけど栄養葉バランスを考えもう1品欲しい時に！豆腐も小松菜も美容健康成分満載♫

ゆず胡椒が入りますが、豆腐で辛さは感じません。香りを楽しんでください。

豆腐がふわふわでたまりません！！

お豆腐の簡単サラダ(^^)滑らかな舌触りがとっても食べやす～～い！から芋で甘さもプラス(*^_^*)

シャキシャキ感を味わうために生の野菜をタップリ加えた味噌風味の白和えサラダ！具だくさんで豆腐もたっぷり入って大満足！

お豆腐とひじきメインのヘルシーなサラダです★とろとろした喉越しで暑い日でも食べやすいです★栄養満点サラダです。

豆腐が全体を包んで香りの強い野菜がマイルドな風味に。

副菜に☆マヨサラダに豆腐をプラス？白和えにマヨをプラス？どっちかわからないけど美味しくできました！

千切り人参と蒸し黒豆、豆腐を和えたさっぱりとしたサラダです。人参を切ったら、あとは混ぜるだけ！とっても簡単な一品です。

豆腐にチーズをプラスして洋風に仕上げたサラダです。

石狩地域で採れたブロッコリーを使用したレシピです。■レシピ作成：野菜ソムリエプロ／北海道フードマイスター　鈴木 尚美 氏

豆腐をドレッシングの代わりに使った減塩サラダです。

きな粉が豆腐の水分を吸ってくれるので水切りなしのWイソフラボン♪豆腐ディップで和えるブロッコリーとゆで卵のサラダです。

南瓜と豆腐とレタスがあれば出来る電子レンジで簡単♪なサラダです(^-^) 白ゴマを振れば栄養満点☆

白和えって感じのサラダ。柿が半分だけ残ってたんでセロリと合わせてみました。😻Kukkuのお豆腐のジョニー・ディップを利用しています。お豆腐のジョニー・ディップはこちら💁‍♀️https://cookpad.wasmer.app/jp/r/24240374

おからにゴマドレッシングを加えると、白和えのような食感と風味になることを発見。色々応用できると思います。

ごまと豆腐の風味が野菜の自然な味を引き立たせます。

豆腐と野菜がモリモリ食べられる！ほうれん草と人参で栄養満点&超節約。ぜひお子様の野菜嫌い克服に食べて欲しいサラダです♡

食べる時の春菊のふんわり広がる香りが甘美☆春菊とレタスの組み合わせは、不眠予防と美肌効果があるらしいです＾＾

美容効果の高い、豆腐とアボカド、そしてごまの入った最高の一品です☆

洋風な白和え風です。調味料はお好みで調整してください。