簡単 オクラの梅和え

あと一品！っていう時にも便利な時短料理✩おつまみにも、暑いときでも、ねり梅でサッパリ食べられます。

梅肉とオクラの相性バッチリ☆サッパリなオクラ和えをどうぞ！

夏バテ予防、便秘予防、消化促進など・・・万能栄養のオクラをさっぱり食べましょう！

オクラと梅でサッパリと！おつまみに。もう１品という時に。

ネバネバが体に良い山芋とオクラの簡単一品料理です。お酒のちょっとしたおつまみにいかがでしょうか

さっと茹でたオクラと大葉・梅の和え物です。そのままでも、麺類のトッピングや豆腐や納豆と一緒に食べても美味しいです。

大量にあったオクラ。どうやって食べたら良いのか…。これならサッパリ食べられるよ!!!!

夏に美味しい、つるむらさきとオクラを梅で和えた簡単な一品です。梅で和える事でつるむらさきの青臭さが和らぎます。

酸っぱい中にも甘さがあって、サッパリとオクラが食べれますよ

旬のオクラを使った食物繊維たっぷりの１品です＾＾

オクラを食べると、「あ～涼しい」という気分になります。疲労回復の梅とあわせるといっそうほっこりします。

オクラにおかか梅を和えたさっぱりおかずです 。箸休めに肴に。

ねばねばオクラのさっぱり梅和えで食欲増進☆

納豆とオクラに梅肉を加えてさっぱりと♪これだけでごはんがガンガン食べれます(*´艸｀)!!!

梅とお酢を使ってオクラをすっきり＆さっぱりいただきます♪

粘りパワーのオクラと古来の梅パワー・・海苔のミネラルで夏バテ対策(*´∇｀*)ｵﾂｶﾚsummer

長イモとオクラでネバネバ倍増！もちろん梅肉も合います！

梅味でさっぱりといただけるので、食欲が落ち気味の夏でも、ごはんが進みます(^^♪

オクラの梅和えを一口サイズの海苔で包みました。手を汚さず食べられるので、ちょっとしたおもてなしにも、どうぞ♪

暑い初夏にピッタリ♪オクラと梅でさっぱり美味しい(*≧∀≦*)Ψ

イカおくらを梅干しと卵黄で酷を出しつつさっぱりとご飯が進む一品です。

オクラのおつまみが食べたくて作りました！

練り梅でさっぱり仕上げたオクラときゅうり。そのままでもおいしいですが、とろろをかけると更に美味しい♪塩分控えめヘルシー。

お酒のつまみにも、夕食の一品にどうぞ♡冷やしてちびちび食べると尚美味しいですよ♪

義父母やお友達にも好評でした(^^)梅とオクラとシソで、ヘルシーで案外食べ応えがある一品です。

珍しい食べ方ではありませんが…梅の酸っぱさがおくらによく合う和え物です。

トマトとオクラに梅肉を和えたさっぱり料理

梅肉でさっぱりと旬の野菜をいただきます。えのきとオクラのねばねばにみょうがのシャッキリ感が合います。

オクラと梅肉で、健康的なおつまみにどうぞ！

クセが強い春菊も梅肉でさっぱりとパクパク食べれちゃいます！