厚揚げと新玉ねぎの甘酢炒め

アロマライズ @cook_40100316
お肉の代わりに厚揚げを使った酢豚風の炒めものです。美味しい新玉ねぎもたくさん入れました。
このレシピの生い立ち
お肉を厚揚げに変えたヘルシーアレンジ
作り方
- 1
厚揚げを食べやすい大きさに切り小麦粉をまぶして、少量のサラダ油をひいたフライパンで焼き目をつけます。
- 2
★の調味料を合わせておきます。
- 3
新玉ねぎは4つに切り分けます。しめじは小房に分けて、にんじんは1口大に削ぎ切りにして、柔らかく茹でておきます。
- 4
1の厚揚げを一旦取り出し、そのフライパンにサラダ油とおろしニンニクを熱し、野菜を炒めます。
- 5
玉ねぎがしんなりしてきたら、厚揚げを戻し入れます。
合わせ調味料を回し入れ、炒め合わせます。 - 6
調味料が全体に絡み、トロミが出たら出来上がりです。
コツ・ポイント
厚揚げはしっかり焼いた方が崩れません。表面がカリカリになった方が美味しかったです。
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