切干大根のフヨウハイ風

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

切干大根を和風以外で食べるのも、私はけっこう好きです。
このレシピの生い立ち
母から習ったのは、焼きビーフンを卵と混ぜて焼き、中華あんをかけるもの。ビーフンがわりに切干大根にして我が家の味にしようと思っています。

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材料

3〜4人分
  1. ベーコン 小1p(50g)
  2. 切干大根 小1袋(40g)
  3. ピーマン 1袋(3個)
  4. 人参 1/3本
  5. ●コンソメ 小1袋
  6. ●水 50cc
  7. 卵  M5個
  8. 塩胡椒 少々
  9. 焼き油 少々
  10. ★コンソメ 小1袋
  11. ★しょうゆ 小1弱
  12. ★水 150cc〜
  13. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    野菜を細切りして、レンジで5割ほど下加熱しておく。

  2. 2

    切干大根はさっともみ洗いし、水を絞って、ざく切りし、●をもみこみ、レンジで600Wで1分加熱する。

  3. 3

    2に1の野菜を混ぜ、さらに1分加熱しておく。

  4. 4

    ベーコンを細切りし、油をしかないフライパンで炒め、5割ほど火がとおれば3に混ぜ、一緒にあら熱をとり、味をなじませる。

  5. 5

    卵を割り混ぜ、塩胡椒、具を入れて混ぜる。ベーコンを焼いたフライパンに焼き油をたし、やや弱め中火でフタしてじっくり焼く。

  6. 6

    ひっくり返し両面焼けたら盛り付ける。一人分ずつ焼いても○。お好みで中華あんを★で作り、食べる直前にとろりとかける。

コツ・ポイント

レンジでなく、具を炒め煮して、さまし、味をなじませてから作っても◎。ラーメンだし、中華だしと塩やしょうゆなどで味付けても美味しいです。ベーコンの代わりに豚肉やツナ水煮缶もいいですが、味付けをやや濃くどうぞ。野菜もニラやキノコもあいます。

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