生姜香る副菜✳︎小松菜油揚げしらす煮浸し

yui✴︎yui
yui✴︎yui @cook_40094996

小松菜も油揚もカルシウム豊富。しらすまで入れてカルシウム増量。生姜で風味アップ。生姜汁なので子供もOKな副菜。
このレシピの生い立ち
普通の煮浸しではつまらないので。カルシウムアップも狙いました。

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材料

作りやすい量
  1. 小松菜 1わ
  2. 油揚げ 2枚
  3. しらす 40gぐらい
  4. だし汁 200cc
  5. みりん 大さじ2/3〜1
  6. 薄口醤油 大さじ1
  7. 生姜 1かけ

作り方

  1. 1

    小松菜は食べやすい長さに切る。油揚げは縦半分にし、1cm幅に切る。生姜は皮ごとすりおろし、汁を絞る。

  2. 2

    鍋にだし汁、みりん、薄口醤油を入れ煮立たせ、そこへ小松菜の茎、葉、油揚げの順に入れ、強め中火ぐらいで混ぜずにしばらく待つ

  3. 3

    再度煮立ったら全体を混ぜ、小松菜の茎が好みの柔らかさになったら、しらすと生姜汁を入れ、全体を混ぜ、火を止める。

  4. 4

    大人はお好みでおろし生姜(分量外)を添えてもGOOD。

コツ・ポイント

生姜は皮ごとすりおろすと香りがよく出ます。

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