生姜香る副菜✳︎小松菜油揚げしらす煮浸し

yui✴︎yui @cook_40094996
小松菜も油揚もカルシウム豊富。しらすまで入れてカルシウム増量。生姜で風味アップ。生姜汁なので子供もOKな副菜。
このレシピの生い立ち
普通の煮浸しではつまらないので。カルシウムアップも狙いました。
作り方
- 1
小松菜は食べやすい長さに切る。油揚げは縦半分にし、1cm幅に切る。生姜は皮ごとすりおろし、汁を絞る。
- 2
鍋にだし汁、みりん、薄口醤油を入れ煮立たせ、そこへ小松菜の茎、葉、油揚げの順に入れ、強め中火ぐらいで混ぜずにしばらく待つ
- 3
再度煮立ったら全体を混ぜ、小松菜の茎が好みの柔らかさになったら、しらすと生姜汁を入れ、全体を混ぜ、火を止める。
- 4
大人はお好みでおろし生姜(分量外)を添えてもGOOD。
コツ・ポイント
生姜は皮ごとすりおろすと香りがよく出ます。
似たレシピ

水菜としらすの煮浸し
水菜としらすでカルシウムアップ♪短時間で簡単につくれます。


小松菜の煮浸し
小松菜と油揚げだけなんで超簡単!ささっと作れちゃいます。


小松菜と油揚げの煮浸し
季節の小松菜を油揚げといっしょにシンプルに。いりこ出汁と油揚げの旨味で小松菜の甘味を引き立てます。


カンタン♪小松菜の桜えび入り煮浸し
小松菜は鉄分豊富で貧血予防にピッタリ♪さらに小松菜、油揚げ、桜えびで、カルシウムもとれる1品です!


小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜と油揚げを甘辛く煮た副菜です。ほっこりした煮物でご飯に合います。


【給食】小松菜の煮浸し
カルシウムが多く含まれる小松菜としらす干しを使った煮浸しです。


油揚げと小松菜の煮浸し
カルシウムが豊富な小松菜を油揚げで煮ました。煮ることでたくさん食べることが出来ます♪油揚げの旨味が染みて美味しい☆


小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜と油揚げの煮浸し


小松菜と油揚げの煮浸し☆
小松菜と油揚げを和風だしで煮浸しに。


小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜と油揚げがしみしみおいしい♡


小松菜と油あげの生姜入り煮浸し
しっかり味の小松菜と生姜煮浸しです。


小松菜と油揚げの煮浸し
カルシウムたっぷりの小松菜がたくさん食べられるレシピです


あと一品♪小松菜と油揚げの煮浸し
フライパンを使って一瞬で出来ます。少し甘めのだし汁を吸い込んだ油揚げ。小松菜がたくさん食べられるのも魅力です♪


小松菜の煮びたし♪しらす入り
カルシウム増強メニュー?しらすを入れて、さらにおいしく♪2012/6/22話題入り、ありがとう♪


❤小松菜と油揚げの煮浸し
和食初心者が作る小松菜と油揚げの煮浸しです。


【小松菜の煮浸し】
準備時間5分。調理時間10分。油揚げは手作りや少し値段が高めのモノがお薦め。カルシウム、βカロチン、ビタミンCが豊富!


しらすと小松菜の煮浸し♡
ほっこり優しい味の煮浸しです♡日本人に不足しがちなカルシウム、鉄、ビタミンCが豊富な小松菜を使った、我が家の常備菜✩


小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜があればすぐできる、白だしを使って味付けも簡単。副菜におすすめ。


【美味しい定番】小松菜と油揚げの煮浸し
東京に来て食べるようになった小松菜。大好きな油揚げとぴったりなのでよくつくる煮浸しです。今回はえのきを加えて。


小松菜と油揚げと人参の煮浸し フライパン
小松菜買ったら毎回煮浸し。にんじんは無くてもOK。鍋ではなくフライパンを使って作っています。


小松菜としょうがと油揚げの煮びたし
小松菜と油揚げの煮びたし。いつもと変えて、しょうがを加え、油揚げは香ばしく焼き、あえてみました。


小松菜ときのことしらすの煮浸し
カルシウムたっぷりのヘルシーな煮浸しです。さっぱりした和の副菜が欲しい時に♪


超★簡単 小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜と油揚げだけでご飯が進む♪濃い目味付けで急ぎのおつまみやお弁当の彩りにも…。


簡単!小松菜と油揚げとしらすの煮びたし♪
小松菜と油揚げが有れば簡単に出来ます。今回はしらすと人参を追加してチョット贅沢にしました。美味しいですよ(^^♪


簡単☆小松菜と油揚げの煮浸し
チューブのしょうがを加え、さっぱり味で☺︎


小松菜と油揚げの煮浸し
小松菜と油揚げ、しめじの相性抜群!


小松菜と油揚げの煮浸し
定番☆小松菜と油揚げの煮浸し


小松菜としらすの煮びたし
小松菜としらすの簡単煮びたしです。だし香る優しい味わいの副菜。だし汁はかつおのだし汁を使用しています。


簡単★小松菜と油揚げの煮浸し
具材は小松菜と油揚げのみ!優しいお味ですよ♪冷めても美味しい( *´艸`)☆


「小松菜と油揚げの煮浸し」
カリカリの油揚げとシャキシャキの小松菜、、美味しいですよ〜♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19466330