小松菜と油揚げの煮浸し

フライパンを使って一瞬で出来ます。少し甘めのだし汁を吸い込んだ油揚げ。小松菜がたくさん食べられるのも魅力です♪

小松菜はクセが強くて大嫌いな野菜でしたが、これなら私でも食べられる！全然クセがなく上品なお味です。

安く手に入る小松菜ですがカルシウムたっぷり！卵でとじて栄養満点の簡単レシピ☆

小松菜と油揚げの煮浸し

油揚げが煮汁を吸って、小松菜もたくさん食べることができます(*´-`)あっという間にできますよ！

小松菜と油揚げを和風だしで煮浸しに。

和食初心者が作る小松菜と油揚げの煮浸しです。

小松菜と油揚げがしみしみおいしい♡

小松菜があると作る我が家の定番です。

カルシウムが豊富な小松菜を油揚げで煮ました。煮ることでたくさん食べることが出来ます♪油揚げの旨味が染みて美味しい☆

栄養たっぷりの野菜がたくさん入った小松菜と油揚げの煮浸し♪いかにも身体の調子が調いそうで嬉しいレシピ♪

カルシウムが多く含まれる小松菜としらす干しを使った煮浸しです。

小松菜と油揚げを甘辛く煮た副菜です。ほっこりした煮物でご飯に合います。

小松菜は鉄分豊富で貧血予防にピッタリ♪さらに小松菜、油揚げ、桜えびで、カルシウムもとれる1品です！

小松菜も油揚もカルシウム豊富。しらすまで入れてカルシウム増量。生姜で風味アップ。生姜汁なので子供もOKな副菜。

ｶﾘｶﾘの油揚げとｼｬｷｼｬｷの小松菜､､美味しいですよ〜♪

定番だけどやっぱり好き。たっぷり食べられる優しい一品切ってしまえば短時間で出来ます♪

我が家の小松菜の定番のレシピです♪

小松菜はこれか玉子とじ！

しっかり味の小松菜と生姜煮浸しです。

季節の小松菜を油揚げといっしょにシンプルに。いりこ出汁と油揚げの旨味で小松菜の甘味を引き立てます。

妊婦推奨！鉄分＆カルシウム＊8/2話題入りしました\( ˆoˆ )/感謝！

小松菜×あさりの貧血予防最強組み合わせレシピ！

カルシウムたっぷりの小松菜を３タイプの煮浸しに！

カルシウムたっぷり！ちりめんじゃこと油揚げの旨味が加わった簡単小松菜煮浸し

カルシウムいっぱいの小松菜を色鮮やかに食べれます

可愛い桜えびはカルシウムもたっぷりなので子供達にたくさん食べさせたいですね！小松菜との相性バッチリ！

煮汁をたっぷり吸ったお揚げと、カルシウムたっぷりのしゃきしゃきした小松菜がとってもおいしいです。暑い時期には、冷蔵庫で冷たく冷やすと美味しく頂けます（＾～＾）薄めに味付けて、汁をたっぷり含ませていただきましょう。

あと一品欲しいときにぴったり♡小松菜がたくさん食べれます！

小松菜と油揚げ、しめじの相性抜群！