大豆とひじきの梅煮

マグカップおじさん
マグカップおじさん @cook_40243635

ちょっと酸っぱめ、ご飯がすすむ!
このレシピの生い立ち
食の細い娘たちの食欲を増進させる為に考えました。

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材料

4人分
  1. 大豆(分量は乾物の場合、水煮もOK) 50g
  2. ひじき 10g
  3. ニンジン 2分の1本
  4. 油揚げ 1枚
  5. 梅干し大 2個
  6. みりん 少々
  7. 大豆が水煮の場合は、白だし等和風だし 適量
  8. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    大豆を半日四倍程度の水につけてもどし、そのまま圧力鍋で加圧。(水煮の場合はそのまま)

  2. 2

    ひじき(乾物)を15分程度水で戻す。

  3. 3

    ニンジンを千切り

  4. 4

    油揚げは千切りにしたのち、ザルに取り熱湯をかけて油抜き。

  5. 5

    梅干しの種を取り包丁で入念に叩く

  6. 6

    ひじき、ニンジン、油揚げを胡麻油で炒める。

  7. 7

    しんなりしたら、大豆を投入。大豆の茹で汁もひたひたまで入れみりんを加えて煮る。水煮使用の場合はひたひたの水とだしで煮る。

  8. 8

    煮立ったら、梅干しを加えてもう一煮立ちで出来上がり。

コツ・ポイント

大豆の戻し汁はだしになるので、別にだしを加える必要はないと思いますが、お好みでだしを併用してもいいかもしれません。

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