お弁当にも♪ほうれん草としめじのおひたし
2度目の話題入り感謝♡
ほうれん草としめじをたっぷり使った簡単お浸しです。残ったらごま油で炒めればお弁当の一品にも〜♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草のお浸しは、簡単な方法ですがよく作ります。すぐに食べきってしまうので、カサ増ししてお弁当用に残るようしめじを入れました。家族に好評でそれ以来作り続けています。
アプリでひらく作り方
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ほうれん草、しめじの下準備をする。よろしかったら下記ご参考下さい。
- 2
ほうれん草はアイリッシュショコラさんの レシピID19728269にお世話になっています。とっても綺麗に洗えます☆
- 3
しめじはひろママ＊さんの レシピID 18377563 にお世話になっています。無駄なく使えとっても便利です☆
- 4
ほうれん草、しめじはお好みの方法で茹でて下さい。
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- 5
ほうれん草はしっかり水けをしぼり、3cm位の長さにそろえて切る。
しめじもざるにあげ水けをきる。 -
- 6
かつおだしとしょうゆで和えてからかつお節をかけて完成です。
(お醤油は味見をしながらお好みで調整下さい) -
- 7
お弁当用には、少量のごま油でさっと炒め、醤油少々加え味を濃いめに仕上げます。
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- 8
unyoryさん☆手違いで頂いたれぽ掲載出来ませんでした。申し訳ありませんm(_ _)m
お弁当にも入れて頂け感謝です♡ -
- 9
みーき☆23さんがご実家ちぢみほうれん草でお作り下さいました♡旬の時期短いですが甘くて美味しいですよ♪よかったら是非♡
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- 10
夢夢555さんが「きのこも入るので免疫力up嬉しい〜」と朗報お届け下さいました。食の力を再認識です！有難うございます♡
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- 11
クック1715L1☆さんが炒り卵を添えてワンプレート1品にして下さいました♡彩りよくお子様も喜んで食べて貰えそうですね！
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- 12
sakuraロゼットさんがサラダほうれん草でお試し下さいました〜♪茹でられたのでしょうか？アクも少なくそのまま和えても
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- 13
良いかもしれませんね♡私もやってみます☆お一人様朝食でも栄養バランス良くお洒落で憧れです♡いつも有難うございます(^^)
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2017.624
「ほうれん草しめじ」の人気検索でトップ10入りしました。
検索下さった皆様ありがとうございます♡ - 15
2017.11.16
お蔭様で話題入りすることができました。れぽお届け下さった皆様本当にありがとうございます♡ - 16
2017.11.28のプレミアム献立に選んで頂きました。ありがとうございます。
- 17
2017.12.02
お蔭様で
「ほうれん草のおひたし」の人気検索で1位になりました。ありがとうございます。 -
- 18
2018.02.12のプレミアム献立に選んで頂きました。ありがとうございます。
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- 19
2018.11.28「太らない」プレミアム献立に選んで頂きました。ありがとうございます。
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- 20
しめじにはカルシウムの吸収を促進するビタミンDが豊富とコメント頂けました。お子様だけでなく私達年代も心がけたいですね＾＾
- 21
2018.12.03 レシピ画像を変更致しました。
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2018.12.05工程追加致しました。フォルダインして下さった方、印刷して下さった方お手数をおかけし申し訳ありません。
- 23
2019.01.08 お蔭様で2度目の話題入りをすることが出来ました！本当に沢山のれぽを頂き有難うございます(^^)
コツ・ポイント
ほうれん草もしめじも茹で過ぎない方が美味しいです。
リアクション
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