体温まる♪厚揚げと冬野菜のトロトロ丼

ゆーちー母ちゃん。
ゆーちー母ちゃん。 @cook_40078297

野菜嫌いな子ども達も白菜をトロトロ煮込んで丼にすると文句言わずに食べてくれます
何より簡単だし!
このレシピの生い立ち
雪でスーパーにも行きたくない・・。
冷蔵庫にあるもので簡単に。
カレーやお鍋は嫌だなぁ
でも、できるだけ野菜を食べさせたいし。
お母ちゃんの手抜きから生まれました(^_^;)

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. ひき肉 150g
  3. 大根 10cm
  4. 白菜 適当
  5. 生姜 ひとかけ
  6. めんつゆ 大さじ2
  7. 白だし(なければめんつゆ) 大さじ3
  8. 正油 大さじ2
  9. 大さじ1
  10. 200cc
  11. 大さじ1
  12. 水とき片栗粉(水2:粉1) 大さじ3
  13. 焼き海苔 適宜

作り方

  1. 1

    大根の皮をむき、厚さ1センチのイチョウ切りに切る。
    下ゆでをする。

  2. 2

    厚揚げは長い方に半分に切り、厚さ1センチに切る。

  3. 3

    白菜は2センチ程度にザクザク切る。
    生姜は千切りに切る。

  4. 4

    圧力鍋に油をひき、ひき肉と生姜を炒める。
    ひき肉の色が変わったら厚揚げを入れて軽く炒め合わせる。

  5. 5

    下ゆでした大根、白菜、調味料を入れ、蓋をして圧力がかかったら弱火にして15分。
    火を止めて圧力が抜けるまで放置。

  6. 6

    水とき片栗粉を入れ、軽く混ぜながら再び火にかける。

  7. 7

    温かいご飯に揉み海苔を敷いて、トロトロ煮をかける。
    お好みでネギや七味をかけてどうぞ!

  8. 8

    2014年6月
    冬野菜の人気検索でトップ10入りしました。
    検索有難うございました。

コツ・ポイント

我が家は甘いのが苦手なのでめんつゆの甘さで充分ですが、
甘めが好きなら味醂大さじ1くらいを目安に加えて下さいね。

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レシピ作者

ゆーちー母ちゃん。
に公開
卵アレルギーで野菜嫌いでマイペースな長女と、うるさい位喋りまくる次女、子供達のお尻を追いかけ叱りまくりな毎日がそれなりに楽しかったりする…
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