新鮮イカ自慢海鮮焼きそば

①ネギ塩だれを作る
　材料を混ぜてなじ　ませる。
②イカの皮を剥き　短冊に切る。
③イカを①のネギ塩だれに漬けてお　く。

④キャベツは大きめのざく切り。
焼きそばは袋から出してラップして２分電子レンジでチン。
もやしも袋から出す。

⑤フライパンに油を入れ、イカをたれごと入れさっとあぶる程度に加熱し、取り出しておく。

⑥油を足して、キャベツがなじんだらもやしを入れ焼きそばを入れて炒め添付のソースが絡まったらイカを戻してさっと合わせる。