モロヘイヤとシイタケの卵とじ和風スープ

乾燥しがちなかたに。脾虚さん、肺気虚さんに。陰虚さんにも。

エジプト風からのアレンジ！「コツ・ポイント」にオリジナル・レシピを載せました。お好みで作っていただけたら嬉しいです。

トロふわ♡シャキシャキ♡ツルッとのどごしの良いスープです♫

大きい大根を入れて具だくさんの冷たいスープにしました。

シャキシャキ感があって美味しいスープ☆たくさん食べてもカロリーオフ♪

おせち用に作ったシイタケが余ったので、再利用

カニカマをスープにしました簡単で美味しいあったまるーーー

簡単に、菊菜とカニカマで卵とじ。白だしだけの簡単さです。

寒い冬にあたたかくなれるスープです。ぱぱっと30分もかからず作れるのでとても便利。2人分はペロリです(*´ㅅ`*)

☆☆にんにく菜の卵とじスープ☆☆

白ネギの青い部分を輪切りにし、卵とじスープにしました。野菜が高いので、エコ＆節約。

卵・玉ねぎの甘味が美味しいスープ。身体も暖まり、作りおきして朝食に食べても良いです！

簡単に中華スープです。野菜なんでも入れちゃってOKです。

シャキシャキレタスをふわふわ卵でとじたスープです。レタスは火を通してもおいしい！

旬の新玉ねぎと卵、わかめを使ったぱぱっと出来ちゃう中華スープです♪チャーハンのおともにもぴったり♪

簡単美味しいヘルシーなスープです♪

鶏皮どうしてますか？？鶏皮っていいだしが出て、おいしいんだよ・・だから料理にも使ってあげよっ。いい仕事してくれるよ

母の味です。子供の頃、頻出だった。大人になりその理由が良くわかった。簡単だから∩^ω^∩

コンソメスープで柔らかく煮た白菜を卵でとじてみました。あっさり風味でご飯によく合いますよ♪

★2013.4.17人気検索TOP10入り感謝★とろっとした口当たりとふわふわ卵で、ほうれん草が苦手な娘も完食でした♪

中華炒めで残ったチンゲン菜の消費を考えて。トマト、わかめも入れて、具だくさんのスープにしてみました♪チンゲン菜はアクも少なく、下茹でなしで使えるので、時短にもなります🤗＊チンゲン菜は栄養豊富で、特に抗酸化作用が期待出来るβ-カロテンが豊富で、生活習慣病の予防も期待出来るそうなので是非〜🤗

糖質オフダイエットをしています。小腹がすいた時のメニューです

ふんわり卵には鮭のあらほぐしがたっぷり！やさしい味のスープはご飯にもパンにもぴったり合いますよ♪

新玉ねぎと卵で♪簡単に美味しいスープができました♪

シンプルな塩味で、醤油はスープに色がつく程度にしています。味塩コショーを入れる事で味がまろやかになります。

冷凍したとうきびでスープに！朝の忙しい時でも簡単にできるスープです。

トマトと大根でヘルシーなスープをあっさり和風に仕上げてみました。これからの暑い時期、ダイエッターにもオススメ！！

火や鍋は一切使いません!! カップに入れてレンジでチン♪︎ インスタントを使うので失敗ナシ!!1人分だけのお手軽レシピ＊

寒い朝にこれが出てきたら嬉しいかも！冷凍ほうれん草を使って時短。優しい味に癒されて、身体ぽかぽか。年末年始に善きかな。もちろん、普段の生活にも。簡単美味しいたまごのスープレシピ♪

旬のえんどうをいち早く収穫して、冷蔵庫にいつでもあるトマトと玉子を合わせてみました。