大根と卵とじの冷たいスープ

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

大きい大根を入れて具だくさんの冷たいスープにしました。
このレシピの生い立ち
食欲ない熱い時期に、野菜たっぷりでおいしいものをと考えました。ご高齢の方にも、激しいスポーツ後の息子にも好評でした。

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材料

2人分
  1. 大根 6センチ
  2. 大根を煮る水 400CC
  3. 味覇 小さじ1
  4. 追加の水 100CC
  5. 人参(千切り) 10センチ分
  6. 玉葱ライス 4分の1個分
  7. 椎茸さめ 2個分
  8. ズッキーニ 10センチ分
  9. 白だし 大匙1
  10. 1個
  11. 味醂 大匙1

作り方

  1. 1

    3センチぐらいに切った大根は皮をむいて炊飯器に入れ、水を味覇を加えて早だきスイッチオン。

  2. 2

    炊飯器を使うと分厚い大根も軟らかく炊けます。

  3. 3

    大根の煮汁を鍋に入れ、追加の水を足し、人参や椎茸など野菜を入れていきます。

  4. 4

    白だしを入れて味を調えます。

  5. 5

    卵にみりんを入れて溶くとよりうまみ増します

  6. 6

    卵を溶いたら火を止め、人肌に冷まして、冷蔵庫でさらに冷やします。

コツ・ポイント

炊飯器で大根を炊くと早く煮えて柔らかいです。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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に公開
介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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