蒸し鶏とふのりのポン酢和え
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
さっぱりとしていますが、鶏むね肉とアボカドでボリューム満点。ふのり入りで健康サラダ。
このレシピの生い立ち
ふのりをさっぱりとしたサラダにしたくて、考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏むね肉は斜め削ぎ切りにし、●を揉み込み耐熱皿に並べラップをかけ、600wで1分30秒レンジ加熱し冷ます。
-
- 2
ふのりは3分水で戻し、ザルに上げ水気を絞る。トマト、みょうが、生姜、アボカドを切る。
-
- 3
ボウルに①③、ポン酢を入れ良く混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
-
コツ・ポイント
・鶏むね肉は重ならないように、並べて下さい。
似たレシピ
蒸し鶏と根三つ葉のピリ辛ポン酢和え
蒸し鶏でボリュームアップしたお浸しです。一味唐辛子でピリ辛にしています。
ミョウガと蒸し鶏の柚子胡椒ポン酢和え～♪
ミョウガの香りと柚子胡椒・ポン酢の爽やかさが、口の中に広がります。鶏ムネ肉を蒸す時間を除くと、10分で出来上がります。
蒸し鶏とえのきの大葉レモン梅ポン酢和え
加熱は電子レンジだけでするので暑さ知らず。お味もさっぱりしてて見た目は真っ白。夏にぴったりのレシピです。
☆蒸し鶏と三つ葉の梅みぞれポン酢和え☆
超簡単！レンジでチン☆するので時短でラクラク～♪あっという間に 追加の１品さっぱりした酒の肴が出来上がりです～♪
蒸し鶏とメンマの簡単ピリ辛ポン酢和え
余りがちなメンマをさっと和えるだけで簡単おつまみに！サラダチキンの代わりに鶏胸肉やささみ等でも◎
ヘルシー蒸し鶏のもみじおろしとポン酢和え
知り合いの板場さんに教わった、蒸し鶏の簡単おつまみです。生姜はお好みですが、私は多い方が好きです^ ^
蒸し鶏と菜の花のグレフルポン酢和え♪
グレープフルーツでポン酢風に☆ 菜の花のほろ苦さとよく合います♪
材料３つ！みつばと蒸し鶏のポン酢和え
市販の蒸し鶏を使い３つの材料で、３ステップで作れるみつばの箸休め。薬味で残ったみつばの活用法としてもおすすめです。
Ｐｅａｒｌ☆２９１ 
胡瓜と蒸し鶏のさっぱりサラダ
さっぱりだけどボリューム満点♡
蒸し鶏のサラダ～アーモンド和え～
むね肉を使ったヘルシーサラダ♪彩り満点☆栄養満点のオススメレシピです！
さっぱり蒸し鶏
簡単*節約*ボリューム満点*ヘルシー⤴️ さっぱりとポン酢で頂きます☺️
レンチン蒸し鶏と春雨サラダ
ヘルシーなムネ肉でさっぱりサラダ☆
野菜と蒸し鶏のぽん酢がけ
もやしと鶏むね肉をさっぱりぽん酢でいただきます。
まぐろのサラダ★オリーブポン酢和え★
まぐろは少しでもボリューム満点サラダにしちゃいましょう★☆
アボカドの梅ポン酢和え
さっぱりした味がアボカドとよくあいます。
♡アボカドとミョウガの梅ポン酢和え♡
アボカドを サッパリ夏の薬味と和えました♪
✽蒸し鶏のサラダ✽ニラキムチ和え
お肉がしっとり柔らか～♡市販のキムチで簡単＆むね肉が豪華に変身♬ボリューム満点サラダです♥
暑い日に！蒸し鶏のさっぱり合え☆ポン酢で
さっぱりしたサラダです。夏がくると食べたくなります。最高気温２５度以上の日におススメです（笑）
蒸し鶏のバンバンジー
さっぱりとした、ビタミン満点の 簡単バンバンジーです ヽ(´∀｀)ﾉ
タコとアボカドのポン酢和え
タコとアボカドが合う！美味しい！
蒸し鶏とアボカドの胡桃サラダ。
酒蒸しした鶏胸肉とアボカド、ゆで卵を豆乳ヨーグルトと柚子胡椒で和えたサラダです。糖質制限さんにも◎
白子とみょうがのトマトポン酢和え
網走市食生活改善協議会健康レシピ
鶏胸肉のネギポン酢あえ
鶏胸肉をさっぱりとおいしくいただけます☆ ヘルシーメニューです♪
蒸し鶏とミョウガの夏サラダ
ミョウガと青ジソの香るさっぱりしたサラダです。野菜とドレッシングを替えて色んなバリエーションで。
YATH 
♪～蒸し鶏ゴマサラダ～♪
サラダですが、けっこうボリュームもあるのでメイン料理でも、いけちゃうかも♪まぜまぜして食べてくださいねっ(*^^*)
レンジて蒸し鶏のトマトサラダ
とり胸肉とたっぷり野菜のサラダです。
蒸し鶏のネギ塩だれ
とり胸肉なのでさっぱりしてます。
nicoyuka 
鶏肉とキュウリの柚子こしょうポン酢和え
片栗粉をまぶして茹でた鶏肉とキュウリを、柚子こしょうとポン酢で和えた、さっぱりしたおかずです。
トマトとアボカドのポン酢和え
トマトとポン酢の酸味がｲｲ(*″∀″)アボカドのクリーミーとの相性もバッチリ☆お酒のおつまみにも(・∀・)b
ふるふる柔らか蒸し鶏⁂簡単ヘルシーおかず
リーズナブルなむね肉も柔らかに♡しっとりプルプルの蒸し鶏です☆夏に嬉しい、さっぱりヘルシーおかず♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19585337
