ふきのとう味噌で炒めた鶏と春野菜

ハル爺
ハル爺 @cook_40050084

味噌は数種類混ぜて使うとコクがアップします。
今回は白味噌、赤味噌、田舎味噌を使いました。
このレシピの生い立ち
田楽だけじゃ寂しくて

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材料

  1. ふきのとう 6個
  2. 大さじ2
  3. 味噌 100g
  4. 砂糖 30g
  5. 30g
  6. みりん 30g
  7. ほんだし 小さじ1
  8. 鶏モモ肉 1/2枚
  9. アスパラ 1本
  10. 菜の花 3本
  11. ブロッコリー 1/4
  12. スナップえんどう 6
  13. キャベツ 1〜2枚

作り方

  1. 1

    ふきのとうはよく洗って水を切り、みじん切りにする。
    フライパンに少し多めの油を入れてふきのとうをよく炒める。

  2. 2

    味噌を100g、砂糖30g、酒、みりん各50g入れて炒める。
    全体に照りが出たらお水50ccとほんだし小さじ1を入れる。

  3. 3

    よく混ぜ合わせたらタレの出来上がり。
    冷やして冷蔵庫で保存出来ます。

  4. 4

    鶏モモ肉を茹でる。
    アスパラ、菜の花、ブロッコリー、スナップえんどう、春キャベツを軽く茹でる。30秒ほど。

  5. 5

    フライパンに薄く油をひき、食べやすい大きさに切った鶏肉と春野菜を軽く炒め、お好きな量のふきのとう味噌を絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉だけじゃなく豚肉でも、牛肉でもお好きな肉で。
もう少し水を多くしてソテーした魚
逆に水を入れないで焼きおにぎりの味噌や
魚、肉につけて焼いても美味しいです。

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レシピ作者

ハル爺
ハル爺 @cook_40050084
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美味しい料理と旨い酒をこよなく愛しています。簡単手間なし料理が一番、かも?
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